寝ている時に歯を食いしばっているかも！？

質問

最近、大きな悩み事があって、寝ても覚めてもそのことを考えています。
朝、目覚めて気が付くと、そのことを一生懸命考えています。

症状としては、頭が重い。
パソコンでそのことについて調べ事を一日中しているのも原因かもしれませんが、目が疲れ、コメカミが重い感じがします。
歯を食いしばった感じの頭の重さがあります。
もしかしたら、ストレスで寝ている間に歯を食いしばっているかもしれません。
以前にも一度、歯が痛くなったのですが、精密検査を受けても何も原因が見つからなかったことがありました。
思い返すと、その時も就寝中に歯を食いしばっていたような気がします。

何か、このストレスを解消する方法はないでしょうか？
もちろん、根本原因の問題が解消すれば一番いいのですが、それは現状無理なので、その他に何か手があればと思い、どなたかご助言をお願い致します。

回答No.4

noname#51844

もしかしてonakagooさんも顎関節症かなと思い書き込みました。

精神的ストレスを持っていると、ストレスを受けている時や寝起き時に歯を食いしばる傾向があるそうで、（私は確かに昔、寝起き時に歯を食いしばっている事に気づいていました。）
別の件で整形外科にかかったのに、ドクターにそう言われ顎関節症が見つかりました。
その時私は、偏頭痛や肩こり、首の凝りや目の疲れがひどくありました。
顎関節症によって頭の筋肉が緊張してしまい、ひどいと首の懲りや頭痛に発展するそうです。

私はその時顎関節症の専門医を紹介していただき、
保険の適応でマウスピースを作り、マウスピースをつけたままでの体操を指導されました。

マウスピースをつけ始めてふと気づいたことですが、装着したとたんに眠くなるんですよ。熟睡感も得られるようになり、朝の目覚めも良くなりました。今のところ偏頭痛は起きなくなりました。

顎関節症の専門医は、かみ合わせを考えながらも歯をやたらに削らない方針を持っていらっしゃるので、きめ細かい指導をしてくださいます。

お役に立てれば嬉しいです。

お礼

う～ん、やっぱりマウスピースですか！
物理的な対処としては、それがいいのですね。
分かりました。
いろいろと体験談をお聞かせいただきありがとうございました。