セラピーミュージックの効果

質問

5年程前から、不眠症から始まり、心療内科に行ったら、適応障害と診断されました。現在は、いまだに不眠症で、サインバルタ40mg,寝る前に、
ロプヒノール2錠、レンドルミン1錠飲んでいます。会社には、休みがちですが、なんとか行ってます。最近amazonでセラピーミュージックを知ったんですが、こういうミュージックは、心の病には効果があるのでしょうか？アドバイスお願いします。

回答No.1

waltz-of

よくテレビ番組ではモーツァルトの曲が良いと聞きますが、私はモーツァルトでなく自分が好きな曲ならアニメでもクラシックでも演歌でもマイナーな歌手の曲でも聞くのは良いと思います オリコンのランキングに入っていてみんなが知っているこうだくみ等有名でみんなが聞いてるから無理して合わせる必要はないと思います 自分の好きな曲を好きなだけ聞くのが本当のミュージックセラピーだと思います