弱肩

質問

野球で
弱肩って言いますが
実際どの筋肉が弱いんですか？

その筋肉が瞬発的な筋肉であっても
筋肉自体弱いと力は大きくならないのですか？

回答No.1

kqueen44 · ベストアンサー

経験的には、筋力があっても、遠投できるとは限らず、速球が投げられるとは限りません。
それは筋力によって生み出したエネルギーをボールに伝えるという技術が必要だからです。

例えるならば、球技経験のないプロレスラーや格闘家の方々の方が、筋力としては大きな力を持っていますが、実際に遠投させてみたら高校生（野球部）の平均にもみたないでしょう。技術が不足しているからです。

中学～高校野球選手の多くの場合、「肩が弱い」＝「生み出した力を上手くボールに伝えきれていない」が真実です。
体重移動が下手だったり、リリースが悪かったり、下半身が安定していなかったり、投げ方（フォーム）に無駄があったりと・・・理由を挙げればきりがないくらいです。

特定の筋力を鍛えれば肩が強くなるわけではありません。バランスが悪ければそれだけで遠くには投げられなくなります。
強いてあげるとすれば、大腿筋（下半身）・腹筋・背筋・胸筋が弱いと全体的に、生み出すエネルギーは小さくなります。

御質問にあるように、瞬発的な筋肉を持っていたとしても、小学生のような小さな筋肉では限界があります。