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寝違えた時の対処法?痛い!
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質問者が選んだベストアンサー
痛みがひどい時(急性期）は冷やして炎症や痛みを和らげ、痛みが和らいできたら（５日後くらい）温めたらいいと思います。 急性期には、もんだりしないほうがいいです。安静第一だと思います。 痛みが酷かったり長引いたり、又、たびたび寝違えるようでしたら整形外科の受診をお勧めします。
その他の回答 (3)
- mappi_mappi
- ベストアンサー率43% (231/528)
僕は３日近くは首が全く動かせないような寝違いを２，３年に１度しています。 痛い所をもんだり、無理に動かそうとすると熱を持ったりして痛みも増すと思います。 冷却についてはアドバイスはできませんが、痛くない状態で静養するのが一番だと思いますよ。
お礼
ありがとうございました。
- l0_0lv
- ベストアンサー率26% (5/19)
今すぐにできることではないんですが、鍼治療がオススメですよ。 一発で治ります！ 私もなぜかよくやってしまうんですが、そういう時はできる限り鍼灸院にかけこんでいます。
お礼
鍼治療はそんなに効くのですか? 時間があれば行ってみたいです。 ありがとうございました。
- mrh3
- ベストアンサー率15% (2/13)
だいぶ以前に、冷やすよりも、暖めておく方が良いと聞いた事があります。 マッサージや、もみほぐす等はしない方が良いと思います。 冷シップ等はしない方がいいかも。
お礼
あら、そうなんですか? 腰痛の場合、急性は冷シップで慢性は温シップって聞いたような気が・・・ 腰痛と寝違えは違うのかな? ありがとうございました。
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お礼
ありがとうございました。