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筋肉痛について
healの回答
筋肉痛で歩くのがとってもつらいです。 そもそも、筋トレをしたら、・・・ お疲れですね。何でも無理をしないことですよ。 自分の体力に応じて、運動されたらいかがですか？ 私は、温泉でゆっくりつかりますよ。 むるまのお湯で・・露天風呂などいかがですか・・ 自然と筋肉も回復しているようです。 くれぐれも、自分の体力に合せて、無理しないことです。 少しでも、続けることが体力、筋力のついてくるでしょう。
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