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コーヒーの飲みすぎ
コーヒーを1日3杯(中カップ)飲んでます。 憂鬱感が結構出てくるような気がして、 なんとなく飲みすぎているような気がします。 舌苔もコーヒーを飲みすぎるとひどくなる気がします。 コーヒーは一日何杯くらいにすべきでしょうか? もちろん、コーヒーの飲みすぎが体に悪いという事は承知してますので、牛乳をかなり入れて、飲んでます。 ちなみに、1日の尿の回数は健常者の平均は何回ですか?多尿とかだと問題ありかなと思ってみましたが。 よろしくおねがいします。
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補足
皆様ありがとうございました。 3杯程度なら大丈夫とのご意見が多いようですので 安心しました。 ちなみに、私は夜中コップ1杯ほどお酒も飲みます。 もしかしたら肝臓とかの負担が増えてるのかもという事も考えられます。 あるいは、コーヒーが(好きなのに?)苦手な体質なのかもしれませんね。