感情を抑えきれません

質問

高一です。

私は普段大抵のことなら物事を客観的に
見てしまうほうだと自分で思います。

むしろ物事に関心がなさすぎると言うか、
周りが熱くなればなるほど冷めるというか。

友達が悩んでいてもそこまで心配出来ないというか、
そこまでの関係しか築けないというか。

でもこんな私でも怒る時があります。
たまにですけど、どうしてこんなことで怒るんだろうって
いうことにめちゃくちゃ腹を立てたりして、
普段冷めてる分めちゃくちゃ怒ります。

必死に抑えようとするけれどイライラむかむかして
その対象をどうにかして不幸にしたいとか恐ろしいこと考えてしまいます。

家族だろうとなんだろうと殺意まで芽生える時があります。

でもそれは大抵一晩経てば直り、
また元の冷めた生活に戻ります。

でもこのままじゃイケナイ気がします。
私みたいなのがカッとなって犯罪などに
手を染めてしまう類の人間なんじゃないでしょうか。

「あなたはため込みすぎだからもっと出してかないと」
とか言われたことがありますが、今更です。

今更甘え方も頼り方も、その術を知りません。
今までずっとこうして生きてきたのに
「性格を変えろ、考え方を変えろ」だの言われるけど
言葉で言うほど簡単なことじゃないと思います。

…かと言ってやっぱりこのままじゃよくない気がします。
私はいつか取り返しのつかないことをしてしまう気がします。

どうしたらいいんでしょうか…。

回答No.3

habataki6

人間なので心はありますから痛みを感じます気分を害するのは当然です
しかし相手には貴方と同じ性格ではないし生活環境も違うわけですから
どう思いどう行動するかは相手の自由なのです，見たこといわれたことなどに
いちいち対応していたのではストレスがたまりまくりますので聞き流すことにして
とりあわなければよいだけです，相手はどう思われようが相手のかって
です。
　感情をストレートにだすということは自分自身をコントロールできないことと
同じです。

お礼

相手の自由・・・。

そうですよね。
私には関係ないことですよね。

ありがとうございました。

回答No.2

troml

誰かに怒りを感じて、相手をどうにかして不幸にしてやりたいと思ったり、殺意が芽生えたりするというのは、ある意味、自分を大事にしていないってことになりますよね。

ムカつく相手を手間暇かけて不幸にしても、恨みを買うだけで自分が得をするわけではないし、人を殺せば当然重い刑罰を受けることになるんだし、誰かに対する怒りが自分が損する方向だったり、自分を破滅させる方向に働いてしまってるわけです。

怒りや憎しみは、下手をすると人生が破滅してしまう危険な感情ですが、逆に言えば、ものすごいパワーを持ってるってことで、向かわせる方向性を間違わなければ、自分を高めることに繋がったり、成功のきっかけになったりもするので、そういう感情を抑え込んで消し去ればいいってわけでもないように思います。

普段は冷静なんだったら、損得勘定は得意でしょう？相手を不幸にしてやりたいとか、殺してやりたいと思うほどの怒りを感じた時は、その怒りパワーをどこに向かわせるのが自分にとって一番得かを考えるといいんじゃないですかね。

お礼

なるほど。
そういう考え方もあるんですね。

ためになりました。
頑張ります。

回答No.1

ryupyon

＞「あなたはため込みすぎだからもっと出してかないと」
とか言われたことがありますが、今更です。

人間は生きています。だからこそ人それぞれ考え方が違います。
自分の意に反することをされたり言われたりすれば誰でも大小は様々ですがストレスに感じるものです。ストレスをためない為に反発（怒り）します。
たとえば何か自分の気にさわることを言われたときに「どうして、そういうこと言うの？そういうこと言われるの嫌なんだけど。」などと自分が言われたくないことなどを言葉にして表現してはいかがでしょうか？そうする事で相手に自分の気持ちを伝えられるし相手に自分がどんなことを言われることが嫌かを伝えることができます。

私は学者でもなんでもないただ一個人ですので、大勢いる中の１人の意見として見てください。

お礼

ありがとうございます。
少し元気になれました