お奨めのワークアウトVHSまたはDVD

質問

あれば教えて下さい。Amazonでも色んなものが発売されていますが、たくさんありすぎてどれを買ってよいものかわかりません；；なるべく激しい動きのものではなく、バレエやヨガなどしなやかな筋肉をつけるものがいいです。あとチアリーディングの動きでも良いです。宜しくお願いします。

回答No.1

tisaki

最近はまっているのが、デューク更家の「１ｍウォーキングダイエット」です。
私は本を見てしていますが、これはビデオもありますよ。歩き方もきれいになりますし、お勧めです。