ブルーベリーアイ、黒豆エキスについて

質問

（１）「わかさ生活」のブルーベリーアイとカシスを飲んでいますが、両方飲んでおいたほうが目にいいでしょうか？カシスのほうは飲まなくても、ブルーベリーアイだけで効果はありますか？

（２）「菊池食品工業」の「いつもの黒豆エキス」にはポリフェノールが入ってますが、ブルーベリーアイにはアントシアニンが入っています。黒豆エキスとブルーベリーアイと、どちらが目に効果があるでしょうか？

回答No.3

blazin · ベストアンサー

両方飲んでも害は無いと思うけど。
ぶつかる栄養素が多いからね。
沢山摂れば、その分沢山効果が「出ない」のがサプリメント。
身体が吸収出来る限度がある。
効果も倍にはならない。
ブルーベリーとカシス何度は特にそう。
むしろ超えるように沢山摂取すると。
身体は「怠け」を創る。
この栄養素は入ってくるサプリで摂ればいいんだと。
普段の食生活の流れの中で、
身体自らが摂取された食物から栄養素を選び取る力。
それが「免疫力」。
サプリを沢山身体に入れ過ぎると。
むしろ免疫は落ちる。
サプリ無では稼働しない身体になるから。
大切なのは。
決められた適量を「継続的」に摂取する。
沢山でも効果は出ない。
あくまでサプリ＝補足である意識を持って。
貴方の日常生活に無理なく共存していける形の摂取こそが。
一番スムーズな効果を期待出来る筈。
目を考えるならブルーベリーでも、カシスでも大丈夫。
黒豆は直接目への働きかけは多くない。
一つを丁寧に、継続的に飲み続ける事で効果を
少しずつ感じていけばいいんだと思うよ☆

お礼

大変詳しい解説をありがとうございました。参考になりました。

回答No.2

kedaruma2000

ポリフェノールは抗酸化剤なので目というより体全体に対して活性酸素の除去として働いてくれます。
アンドシアニンは目の働きを助けますが欠乏している日本人は少数だと思います。
視力回復が目的ならレンズ調節の筋肉系を鍛えるかレーザー治療になると思います。
健康食品は医者が処方しませんので効果が弱いと思います。

お礼

ありがとうございました。参考になりました。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

私的にはですが
ドラックストアなどで売っている
ネイチャーメイドとかのルティンがいいと思います
あとは目のために青さかなの油をとったほうが良いです
（ＥＰＡ）

お礼

ありがとうございました。参考になりました。