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姉の肥満体型を改善するためのダイエット方法
- ３０代後半の姉が肥満体型で悩んでいます。子供を出産してから太りだし、健康にも心配があります。しかし、運動する意欲がなく、食べ物にも制約がありません。そこで、どのような方法でダイエットを促せば良いのでしょうか？
- 姉が肥満体型になり、健康にも心配があります。しかし、運動や食事制限には抵抗があります。このような場合、どのようなダイエット方法が効果的でしょうか？
- ３０代後半の姉が肥満体型で悩んでいます。運動や食事制限に抵抗があり、ダイエットが難しい状況です。しかし、健康を考えると何とか改善してほしいと思っています。どのような方法でダイエットを促せば良いのでしょうか？
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
まずは周りの人々が科学的に考えてみてはいかがでしょうか？ 親類、友人、医師、カウンセラーなどなどです。 カウンセラーならお姉さん本人が不在でも、話を聞くのが仕事なので問題ないでしょう。 さて、彼女を取り巻く人々をまずリストアップして下さい。 次に、感情の問題以外をそれぞれの立場から想像して箇条書きにして下さい。 彼女の母にとって彼女の肥満はどういった問題があるのか、そして彼女の妹にとって、彼女の子供にとって。 例えば、母にとっては彼女が母より先に糖尿病や肝臓、腎臓を患って、治らない病気に時間やお金を浪費した挙句、母より先に死んだらお母さん本人にどんな損失があるか？ 例えば彼女の子供は彼女から食習慣を学び、生涯の嗜好が決まりますよね？ こんな例えを一人一人が感情抜きで考えるのです。 一人や二人の知恵でどうにかなるほど簡単ではありません。 科学的に一歩一歩を進めてください。 感情は一切抜きにします。 感情で話せば当然感情で返ってきます、それでは解決になりません。 彼女の健康や幸せを祈ることのできる人が、10人20人と増えたら、彼女はそれに従うしかないでしょう。 あくまでも感情抜きで、科学的に考えて、彼女の健康と幸せを願う人が大勢いれば、誰かの感情や誰かの損得ではない結果が出るのではないでしょうか？
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- tabasuko_otoko
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迫害してやれば良いんです。 デブに生きる価値無しってね。 狼は生きろ、豚は死ねとでも言ってやりましょう。 肥満は怠惰の象徴です。 甘やかしちゃ一生治りませんよ。
お礼
回答ありがとうございます。 ダイエットに興味を持ってもらうように考えたいと思います。 本人が今の体型をどう思っているのか、これからどうして行きたいのか問いかけてみます。 もう大人なので、あまり口出しせず静観していきたいと思います。 ありがとうございました。
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10268)
定期的に病院に連れていって、健康診断を受けてもらってはどうでしょうか。 肥満は（私も人のことは言えませんが）病気です。 おそらく何らかの問題が浮上すると思いますので、ご家族の言うことには耳を貸さなくても、少なくとも専門家の言うことは信用するでしょう。 （その後行動を起こすかどうかは別として） 逆に、何も問題が出なければ静観した方がいいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 病院で一度検査してもらったほうがいいと姉には伝えるんですが、『大丈夫だから』となかなか行動に移しません。。。 甲状腺の病気でも太ってしまうことがあると聞き一度ホルモンの検査を受けてみたらと言うんですが。。。 肥満については産婦人科でも注意されていたようです。 本人が嫌がるので私が専門医やカウンセラーに話を聞きに行こうかと検討しています。 糖尿病は痛くも痒くもないまま症状が悪化していくようですので心配しています。 旦那様にも一緒に病院に行ってくれるように促してくれないか、お願いしてみようかと思います。 ありがとうございました。
これは、まず人間関係の問題が8割ですね。そこをなんとかできれば、レールに乗ってもらうのは、すぐでしょう。 まず、お姉さんは大人です。もう、先生の言うことなら大抵聞いてた小学生ではありません。大人のプライドがあります。それも30代後半という年齢に従ってしっかりとしたプライドです。 そして、結婚し出産され育児されておられます。妻として、母親として、きちんと役割を果たしているという実感から生まれる、確かなプライドがあります。 肥満に関して言えば、昔からぽっちゃりでも、問題なく成長し、結婚もできている。思春期などで、おそらくは密かに悩んだこともあるでしょうが、それを乗り越えたし、結婚相手が見つかり、結婚もできた。太っていることについて、精神的に乗り越えた自信、結婚してくれるほどに認められたという自信、そこからくるプライドも大きく確かなものでしょう。 もし、会社勤めで「痩せろ」という業務命令だったら、それに対してプライドが許さないということがない限り、お姉さんは従うでしょう。プライドのある人は、やるべきことだと思えば、どんな苦労をしてもやり抜きます（実際、週日ぶっ通しで寝ずに頑張って納期に間に合わせる、なんて私の周囲でざらにありますよ、納期守れない自分は許せないから）。 質問者様は妹さんです。別に先に生まれたから偉いということはないです（私は実力主義者ですので、特にそう考えます）。しかしお姉さんは、年長者として、特に年齢差がはっきり出る子供のころはそうですが、年長者らしく振る舞う義務感があり、それを果たせているとお感じであれば、それもプライドとなります。 もし、お姉さんが質問者様を、基本的に嫌っていれば、そのプライドは捨てるでしょうけど、少なくともご質問の文面からは、それは読み取れません。 お姉さんは、お母さんに対して感謝はあるでしょう。誰でも普通は、反抗期を過ぎればだんだんそうなりますし、30年以上生きてくれば、そして自分が子育てをすれば、否が応でも親の苦労も後追いですが理解できるようになります。 お姉さんは、高いプライドはあるけど、それを見せびらかしたり、鼻にかけて、高慢な態度を取るわけではないですよね？ そうだとして話を進めますと、もしかして説得が「命令」のニュアンスを帯びているようなことはないですか？ そうだとすると、説得内容が「なるほど納得、その通り！」と思えない限り、聞き入れることはありません。 もし内心、「そう言うけど、自分はこれで問題なくやれている。容姿なんて気にしてないし」と、お姉さんが思っていらっしゃれば、なおさら聞き入れません。 同じことを繰り返されれば、不快にすらなって行きます。自分では問題視してない、それも世の中でお姉さんが一番よく分かる、お姉さんご自身のことなのですから。 命令する権限も合理的な理屈（肥満の害ではありません、命令の説得力です）もないと思える、しかも自分が合理的、少なくとも問題ではないと思っていることに、とやかく上から目線で言われているように感じる。 プライドの高い人は、こういう時、抵抗します。幸い、性格なのかプライドのせいか、ガンジーのように非暴力・不服従という極めて温和な態度を保っておられるようです。 性格的にきつい人だと、言われた全ての文言に徹底的に反対意見・間違い指摘等々を述べて、二度と言ってこないくらいに論破するまで止めません（時折いるんですよ、ネットは特に）。 プライドの高く、しかもそれを自慢げにしないことは、極めていいことです。プライドの敷居を下げようとするべきではないし（やろうとすれば深刻に傷つくことも多い）、そもそも本物のプライドは外から直接働きかけてもびくともしません。 押しまくっても駄目なのです。引っ張っても動きません。 では、お姉さんご自身の意思で、そうしてもらうようにするしかありません。 中国故事を題材にアレンジして、かなり大げさなフィクションを書いてみます。 太り過ぎの女性がいた。そのせいで長くは生きていないように思えるほどだ。母と妹が必死で痩せるよう説得しても、叱っても、全く聞く耳を持つ風ではない。女性は友人にこう漏らしていた。 「母と妹が、痩せろ痩せろとうるさいけど、柳に風と受け流してる。言い返して気まずくなってもいけないしね。家族って難しいこともあるわ」 これを聞いた妹は意を決し、姉の家に行き、扉に取りすがって、 「お姉さん、どうか痩せる努力をして！ このままじゃ大事なお姉さんが死んじゃう！」 そして七日七晩、水すら飲まず、扉に取りすがって声を分かたず泣き続けた。 さすがの姉も、これには感動せずにいられなかった。そしてつぶやいた。 「あたしには、こんなに心配してくれる妹がいる。世の中広しといえど、これほどの妹がいる姉がいるだろうか。誇らしいことだ」 そうして姉は、妹の勧める食事や運動の勉強を、痩せるために始めた。 まあ、戯言はこれくらいで(^^;。 お菓子が好きなら、低カロリーでお姉さんの口に合うものを工夫して手作りするとか、少しずつやってみるといいですよ。食うな、じゃなくて、これならどう？作戦ですね。 そこに野菜を使う工夫をしてもいいわけです。夏は過ぎてしまいましたが、人参シャーベットなんてTVでときどき見かけます。 運動も、自分が動かずに、運動を勧めるんじゃなく、買い物に付き合ってくれるよう頼んで、一緒に歩き回るとかなら、お姉さんも嫌ではないでしょう。 また、人間共通の性質、「真似したくなる」作戦も有効です。たとえば、質問者様が、それとなくお姉さんに見えるところで、楽しげにジョギングなどして、帰ってきて、また「あー、気持ちよかった！」と嬉しげにすれば、真似したくなる可能性もでてきます。 一緒に食事を摂るとき、美味しい物を用意して、質問者様が、美味しいを連発しながら、ゆっくりと食べ物を大事そうに食べ、かつ、少ない量で幸せそうに「あー、美味しかった。ご馳走様！」と、自然に演技できれば、ついつい釣られることも期待できます。 必ずうまく行くとは限りません。うまく行かないことの方が多いのは当たり前、と覚悟ましょう。そして、相手を押したり引いたりではなく、相手がやりたくなるように仕向けるのがコツだろうと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 姉はとてもプライドが高いですね。 私の言う事や母の言う事には聞く耳を持ちません。 ダイエットのことを引き合いに出すと話をすりかえて私の欠点を指摘し始めます(泣) 確かに必死すぎて母も私も命令口調になっていたかもしれません。ゴリ押ししてはいけませんね。 本人は問題視してないのに頭ごなしに言われると抵抗したくもなりますよね。 手作りおかしや一緒に買い物に連れ出すのはいい作戦ですね。頑張ってみます。 極力脂っこいものを食べ過ぎないよう姉の旦那様にも協力してもらおうと思います。 私も最近少し太ってしまったので３ヶ月位前からジョギングをしています。私の体が引き締まってきたら姉も 挑発されて少しは運動してくれるんじゃないかと淡い期待を抱きながら頑張ってみます。 ありがとうございました。
- ID10T5
- ベストアンサー率31% (732/2312)
ダイエットって冷静に考えると辛いんですよ。食べたいものも我慢し、したくもない運動をしないといけない。だから原則としては本人がその気になるまで放っておくしかないんですね。 しかし、いくつか自覚を促す方法はあるかもしれません。 例えば太っていて窮屈な目にあわせる。例えば狭いエコノミークラスの飛行機に長時間搭乗させるとか。できれば一人ぽつんと。他の客はデブが隣に座ると大体露骨に嫌な顔をします。 あとは太っている芸能人や有名人を引き合いに出して、「この人ってお姉さんそっくりだよね」という話題を出す。お姉さん怒るかもしれませんけどね。ちなみにボクの友人でデブがいまして、「お前金正日みたいな腹だな」と言ったら激怒したかと思うと、突然ダイエットを始めました。本人曰く「おれはあんな風には見られたくない」って。 子供を抱きこむ。「お母さん太っててイヤ」って言わせる。結構応えると思いますけど。 ボクが思いつくのはそのくらいですけれど。相当サディスティックにネチネチやらないとダメっぽい気がします。
お礼
回答ありがとうございます。 芸能人を引き合いに出してみるのはいいかもしれないですね。 『お母さん太っててイヤ』も堪えそうですね。多分このまま太り続けると必然的に子供にそう言われる日が 来ると思いますが。。。 辛いですけどダイエットにつながるように様子を見ながら姉にはサディスティックに対応したいと思います。 いろいろな知恵をありがとうございました。
- saturi
- ベストアンサー率5% (9/172)
典型的なダメ人間ですね・・・・。 そういう人は子供を作ってはだめですよ。。。まともに育てられないから。 子供がかわいそう・・・。 妹さんは口で言っても分からないので、糖尿病などの重病にかかって自覚するしかないでしょうね。 そうしないと理解できないと思います。 確信できますが、お姉さんは低学歴ですよね？ 実の妹様に聞くのも失礼な話だとは思いますが・・・・。
お礼
素早い回答ありがとうございます。 自分の姉ながら情けないです。。。 ちなみに姉は進学校に進んだ高学歴です。 こういっては何ですが『頭でっかち』なタイプで口ばっかりで行動に移さないです。 それだけに厄介です。。。
お礼
回答ありがとうございます。 カウンセラーは頭になかったです。なるほどです。ありがとうございます。 一度、専門家に相談してみてもいいですね。 感情抜きと云うのは、なかなか難しいですね。。。どうしても本人を目の前にすると感情的になってしまって。。。 一番辛いのは本人とわかっているんですが。。。反省しました。これからは冷静に対応したいと思います。 様がおっしゃるように母は自分より先に死んでしまうのではないかと本当に心配しております。 ＞彼女の健康と幸せを願う人が大勢いれば、誰かの感情や誰かの損得ではない結果が出るのではないでしょうか？ 愛のあるお言葉ありがとうございます。 読んでいて涙が出そうになりました。 本当にその通りで、姉には健康的でイキイキと日々過ごして欲しいと願っています。ただそれだけです。 少し考えが楽になりました。 回答ありがとうございました。