筋肉

質問

最近、登山をしたのですが、筋肉痛になってしまいました。筋肉痛ににった翌日、体重計に乗ってみたら、体重が増えてました(--;)
筋肉がついたから、体重が増えてしまったのでしょうか？
どなたかご存じでしたら、回答宜しくお願いします！

回答No.2

noname#175206

入る栄養が同じだったら、（1日ではありえないですが）たとえ脂肪が筋肉に変わったとしても（これもあり得ないですが）、合計体重は変化しません。そんなことがあるんなら、物理学はニュートン含めて崩壊です。

　また、目に見えて体脂肪とか、その他の組織が増えることも1日ではあり得ません。1kgで、体脂肪7200kcal、蛋白質や炭水化物は4000kcalもあります。いくら食っても、これだけ1日で身に付くことはあり得ません。

　単なる体内水分量の増加です。筋肉痛とのこと、腫れますから、その分もあるかもしれません。放っておけば、何もせずとも、じきに元通りです。

お礼

なんとも分かりやすい回答ありがとうございます。
水分やむくみだったのかもしれません。
最近ちょっと不摂生だったので、少し
心配だったのですが、(体重が増えたのはむくみだと願うばかりです(ΤωΤ；))
体重が増えるメカニズムが分かりました。
本当に回答ありがとうございました。

回答No.1

sunchild12

一度の登山で、測定できる程度まで筋肉が増量するなんて事は絶対あり得ません。

筋肥大の為にトレーニングしている身として、そんな事があり得るなら僕も山に登りますよ（笑）
筋肥大を狙ったトレーニングを週に４～５回、数ヶ月継続して数百グラムの筋肉増とか、そんなレベルです。
そもそも、登山での負荷は筋肉が肥大しやすい運動とは言えませんしね。

体重が増えた原因は、単純に普段より食べたものが多かったとか、そういう事じゃないでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。
そうなんですね(;_;)
ダイエッターとしては、悲しい限りです(T∀T;)
増えた分、減らすようにがんばります。
ありがとうございました！