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ジョギング中のスタミナについて

週に２回朝７時頃から10キロを50分～１時間位かけて走ってます。 ７キロを過ぎた辺り位から体に力が入らないような時があります。 息切れはしてないです。 スタミナ不足だと思うのですが、スタミナを付ける為に食べた方が良いものはないでしょうか お願いします。

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  • goodn1ght
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回答No.1

大福を食べてから走る。

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