日焼けしにくい肌になりたい!

質問

私が小さい頃は、どんなに太陽の光をあびても赤くなるばかりで
肌の色が黒くなることはほとんどありませんでした。
でも最近は日に焼けやすくなってしまいました(>_<)
前みたいに、日に焼けにくい肌になりたいです。
食べ物だとか、なんでもいいので教えてください!

回答No.1

noname#171890

日焼けしぬくくするには以前、薬剤師さんから聞いた話ですが、
ビタミンＡを取るといいそうです。
ですので身近な食べ物ですと、にんじんがお勧めだと言ってました。
ですが食べすぎには注意してくださいね。
一日１本とかに、野菜スティックにしてみると良いと思います。

お礼

ニンジンなら、手軽にビタミンＡを摂れそうですね!
ありがとうございます。