自信を持ちたい。自分の意見を言いたい。

質問

30代女性独身です。子供の頃から、どうやったら親が喜んでくれるか？認めてくれるか？を考えて
しゃべる癖がついてしまい、今日おきた出来事やなんでもない話ができません。現在は家を出て一人暮らしですが、実家に帰ると何をしゃべっていいかわからず、会話もなくとても疲れて帰ってきています。
日常でも誰かに認めてもらいたい、愛されたいという気持ちが強いです。
自分の希望や、考えなのか、誰かが喜んでくれるからそういっているだけなのか、
もうわからなくなっています。

自分のことを心配してくれる友達もいますし、わがままだとは思うのですが・・・
最近、楽しいことが起きたりすると「私が楽しんでいていいのか？」と罪悪感を感じてしまいます。
自分なんて・・・と思うことも多く、とにかく周りの目を気にして自信がありません。
人並みに彼氏がいたこともありますが、すべて向こうが私を好きといってくれたから。。。という理由で
自分を必要としてくれる人ならだれでも・・・という状況です。

どんどん自分のことが嫌いになってます。
ただのわがままでしょうか？
この寂しさから開放されますか？

回答No.2

noname#189779

ああ、いますよね、そういう人。
相手の喜ぶ答えを用意するような人のことです。
そういう人っておおむね、自分の苦しさとか、辛さとか言えないんですよね。
まずは自分の大変さ、辛さを打ち明ける練習をしてほしいなって思いますよ。
それと目指すは、ありのままのきもちを伝える練習を重ねてみてはどうでしょうか。

こういうのを病気にしてしまうと今度他罰的（なにもかも全部人のせいにする）になるので病気にしないほうがいいと思いますよ。

回答No.1

noname#140502

アダルトチルドレンかも…しれないですね。人の表情が気になる、ちょっとした身振りや手振りで嫌われたかなと深く悩む、自分はこうだという意見があるのに、胸にしまってしまう、一言一言を考えながら言葉を発する癖がついてしまっている、人に依存してしまう、ちょっとした嘘をついてしまう、いつも何かしら不安、嫌われたくない為にノーが言えないなどありませんか。