過食は薄れる？

質問

こんにちは。
13歳にして過食症にかかっています。
ちなみに女です。
やめようと思ってもやめられなくて、ドラッグのような感じです。
毎日気持ち悪いところまで食べています。
このまま続けてどんどん太っていくのが心配です。
がんばって我慢していても二日目くらいに食べたいという衝動が襲ってきます。
ガムをかんだり、好きなことに没頭したりしてみてもその衝動は何時間たってもおさまりません。
そこで質問なのですが、何日もそれが我慢できたとしたら、その衝動は薄れていきますか？
それと、それができるとしたら何日近く我慢すればよいですか？

回答No.1

albert8 · ベストアンサー

心と体は一つのものです。過食症は不安定な心の病です。食は心の安定があってはじめて安定しますので、残念ながら我慢するなど小手先な手当だけで過食を乗り越えることはほとんど不可能です。
一人で解決しようとするとかえって深みにはまりますので、たとえば保健室の先生や心療内科の先生に相談することが良いでしょう。誰でも良いのですがあなたの目線でじっくり話を聞いてくれる頼れる人を見つけることが大切です。心を落ち着かせてくれるカウンセリングが必要です。

心が不安定な時は必ず体が冷えています。体がポカポカすると心も温まって心も落ち着きます。あなたが今日からすぐにもできることは体を温めることです。毎日軽く体を動かしたりしっかりお風呂に浸かってくださいね。冷たいものを採り過ぎてもいけませんよ。笑いある生活も必要です。鏡をみて笑い顔をつくるだけでもいいですから。

お礼

アドバイスありがとうございます。
確かに私は自立神経失調症を四年生で発症していて、うつ病にかかったことも何度もあるので心の問題だと思います。
少しずつ直していきたいと思います。