すぐに疲れてしまう、眠くなってしまう

質問

私は昔からすぐ疲れてしまいます。そしてすぐ眠くなります。
少し用があって外に出ようものなら忽ち疲れてしまい、家に帰ってベッドに寝転び数時間眠ってしまいます。
学生時代もほぼ毎日帰ったらすぐ寝ていました。
確かに私は運動不足だと思います。なので
腹筋や背筋、腕立てを始めたのですが、それでもすぐ疲れてしまいます。
毎日何時間も昼寝をするなんて異常ですよね？
これだと一日の半分以上が睡眠時間になってしまい、やりたいことも出来ません。
こんな生活をしている自分に嫌気が差してきます。
どうしたらすぐに疲れなくなるでしょうか？

回答No.5

tm33

また、お邪魔します。

血液検査は、お近くの開業医でも大丈夫ですよ。
私は、下痢で受診した時に
「首の付け根あたりが少し腫れているようなので
　甲状腺に異常があるかもしれないので
　念のためについで検査しましょう」ということで判りました。
ただ、とても数値が悪すぎて
癌の可能性もあるからということで
神戸の有名な甲状腺の専門病院を紹介されました。
結果は、甲状腺機能低下症でしたが
「検査数値からいうとかなり重症ですよ」と言われました。
あなたのように若い方も沢山受診されていました。

必要があれば専門医を紹介されると思いますので
まずは、近くの開業医でも大丈夫ですよ。

原因が分からないと不安でしょうが
できればこの病気でないことを祈っています。

回答No.4

tm33

一度、甲状腺の検査をされてみてはどうでしょうか？
甲状腺の機能が低下すると
疲れやすくなったり
つねに眠かったり
やる気がなくなったりとかもします。

私は、橋本病（甲状腺機能低下症）ですが
以前は、３・４時間の昼寝をしても
夜には普通どおりに眠れたり
疲れがとれず
いつも倦怠感があり
何をするのも億劫で
すぐに横になりたくなっていました。
橋本病と診断され薬を服用してからは
以前のように眠くならず
仕事も家事もなんなくこなせるようになりました。

内科を受診して
血液検査をすれば簡単にわかります。
まずは、検査されることをお勧めします。

お礼

ありがとうございます。

甲状腺の病気など考えもしませんでした。
私も貴方と同じような感じです。
やる気が常に無い状態で困っております…
内科受診を検討します。
その際は大きい病院の方が良いのですかね？

回答No.3

emuancha

んー！　年齢がわからないのだが・・・

生まれ付いての虚弱体質のような感じがするですよ。周りの人と同じような生活をすると余計疲れませんか？　まずは，食生活を根本から見直すことです。食べ過ぎないこと。消化の良い物を少量食べること。食事の回数を減らすこと。少食，健康法，などで検索してみるといいですよ。今の状態で運動しても余計に疲れるだけです。
当面は漢方薬やサプリメント（ユンケル黄帝液やワクナガ製薬の人参牛黄など）も有効です。どちらも医薬品です。

補足

ありがとうございます。
もうすぐ19歳になります。
そうです！周りの人と同じ様な生活をするととても疲れます。

食べ過ぎに注意します。そして色々調べてみようと思います。

漢方良いですね、
それは内科等を受診するべきということですか？

回答No.2

noname#141592

おはようございます。
私も、疲れやすい方です。
遠出が出来なくなって来ました。

　冬に、身体が欲するまま食べて寝ていたら、血液の数値に
「生活習慣病」の気配が見える様になりました。
それ以来、食事内容の改善と筋力を付けるのを意識しています。
疲れて生活に支障が出ちゃうわぁ、、なんて言ってる内は
可愛いもので、病気になったら悠長ではいられません。

　疲れても構わないので、腹筋などお続け下さいね。
あと、血液検査もなさった方が良いです。
　身体でなくて、気持ちに習慣づけていく方法として、
ブログなど始めて、いつでも記録をする・誰かに披露をする
生活をしていけば、自ずと起きていられる時間が増えませんか
ねー。

　お互いに、一日を有意義に過ごせる様にして参りましょう！

お礼

ありがとうございます。

腹筋や背筋、頑張って続けます。
血液検査ですが、皮膚科で受けたことがあるのですがそれとは別物ですかね？
そこでは異常なしでした。
文章を書くのが苦手な私ですが、ブログ等も考えてみたいと思います。

回答No.1

noname#183132

何日起きてても疲れないし眠くならない(@▽@)
ってのよりは健康的だと思いますよ

疲れるのは食生活ですかね？
食べ物の内容を確認してみては？

それと、ものを食べると一時的に内臓に血液があつまり
血圧がさがり眠くなるそうです
（食べたら眠くなるの法則）
お腹いっぱい食べない方が良いかも
あとはカフェインの入った飲み物を飲むとか

お礼

ありがとうございます。

食生活を見直してみます。
私はカップ麺や味の濃いものが好きではないので食べないんです。
しかしたまに昼食や夕食を食べ過ぎる時があるので注意します。