ダイエットについて

質問

現在161cm、61kgです
健康に不安があり、本気で痩せたいです

目標は10月までに55kg以下になることです
ダイエットの仕方についてアドバイスお願いします

毎日
・腹筋
http://m.allabout.co.jp/gm/gc/48873/
・背筋10回以上
・ウォーキング(通学) 1時間

・毎食のご飯は茶碗半分をしっかり噛んで食べる(おかずもたべます)
・間食はスナック菓子などをやめて、ヨーグルトやフルーツにする

これで目標達成できますか？
アドバイスお願いします

回答No.1

nik670

本気で痩せたければウンチクよりも実行することです。

腹筋、背筋ではなく走る事です。
縄跳びでもいいでしょう。

ウォーキング1時間というと往復２時間ですね。
これは２時間も歩けばいいと思います(*^-^)

ただ運動などしなくても
・毎食のご飯は茶碗半分をしっかり噛んで食べる(おかずもたべます)
だけでも効果あります。だって量が半分になるのですから。

とにかく今日から実践してみてください。
３０日で必ず効果でます。

でも人間って運動したくない生き物だし、お腹いっぱい
食べたい生き物なので長続きできるかどうか・・・・・

おそらく長続きできないでしょうね、いいとこ２日です。

ですから痩せる事は絶対にできません。
痩せるってwasawasa0さんが考えているほど簡単では
ないですから。
病気にでもなって強制的に食べられなくならない限り
まず無理です。

騙されたと思ってやってみてください。
絶対長続きできませんから(;^_^A