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ダイエット！

私は中学３年女子で身長166センチ　太ももの一番太いところで55センチあり ももとももの間に隙間がないことにとても気になっています。 また　部活動（陸上）をしていて外ももの筋肉は硬いのですが 内ももはあまり使わないのでぶよぶよです。 内ももを引き締めたり出来る簡単な運動はありますか？ 教えてください。 ちなみに今はカーウイーダンスを始めて一週間しました。 あまり変化が見られないです。 みなさん　回答よろしくお願いします。

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回答No.1

足をのばしたまま 後ろにに上げるといいですよ

333512
質問者

お礼

ありがとうございます。 これから毎日続けてやってみようと思います。

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