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どうすればいいのでしょうか？
私はすごいデブです。 身長143cmで体重95kgで体脂肪率60％です……。 もう歩くのも辛くて、支えが無くては長いこと歩けません。階段は降りる時は座って少しづつ降りないと無理です。 この前、夏休みということで病院に行きました。 食事制限を命じられますた。 しばらくは我慢していたのですが、さっき耐えられなくなり食いまくってしまいました……。 この食欲はどうすれば押さえられるのですか？(∋_∈)
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質問者が選んだベストアンサー
過去の質問を読む限り、あなたの性別はどちらなんでしょうか？ 釣りにみえて仕方ないんですが・・・。
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よくかむことですかね。 一回口に入れたら100回くらいかむ。 めんどうくさくてもやり抜く。 それでもお腹がすいてしまうなら親などに頼んであなたの食事を強制的に制限してしまうなど。 143cmで95キロは確かに太りすぎです。 その状態なら、脅かすわけではありませんが最悪の場合死に至ってもおかしくないと思います。 太ってていいことはありません。 食欲に負けそうになったら自分の好きなことに没頭する、ガムをかむ。 などもいいと思います。
- isoworld
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刑務所に入れば健康食で確実に減量できます。あのホリエモンでさえも現状の９０ｋｇの体重が出所時には６０ｋｇになれる見込み、と期待していました（ＴＶで報道されていました）。病院食ではダメです。入院しても自由に外食できますから。 > この食欲はどうすれば押さえられるのですか？(∋_∈) 上記のように強制的に食べられないようにする方法以外は、救いの道はないと思いますよ。
- ID10T5
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まずお母さんやご家族にあなたは肥満という病気にかかっていることを理解してもらってください。 そして医者に命じられて食事制限しなければならない身であることを分かってもらう必要があります。 その上で、身の回りに必要以上の食べ物を置かないようにしてもらってください。食べ物がなければ食べまくりません。うちの犬だって、エサをあげれば際限なく欲しがりますが、与えなければ食べませんから。 それと同じです。
- hanetora86
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０カロリーのゼリーなどを、多く買い置きしてはいかがでしょうか。 もしくは、おしゃぶり昆部みたいな低カロリーの物を選んで食べるとか。。。 いきなり制限するのは、厳しいですよね。 それでもダメなら、食べてはいけない環境にする、というのも手かもしれません。 現在、断食？の合宿などもあるみたいなので・・・（聞いた情報なので確かなのかはわかりませんが） 少しでも痩せると良いですね。 私も、痩せている方では無いので。。。 難しいかもしれないですが、ゆっくり健康な体になっていきましょう！b 毎日決まった時間に体重計に乗って体重を記録する 食べたものを記録する 面倒ですけど、やっぱりこれ有効です！！ お試しあれ(連桁付き8分音符)
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お礼
犬並……。 回答ありがとうございます。