女性の方に ダイエットについて

質問

教えにくいかもしれませんが

ダイエットの方法など
教えて下さい＞＜

年齢
摂取カロリー(分かる方のみ)
身長
体重(出来ればお願いします)
運動量

多くの方のダイエットについて
知りたいです(;-;)
あつかましい質問ですが

女性の方
是非お願いします!!!

回答No.1

38973150 · ベストアンサー

はじめまして。

年齢32歳時、食事は３食摂り（ヘルシーな野菜中心）、
身長161ｃｍ・体重83ｋｇの私が、毎朝１時間歩き続けて２カ月で10ｋｇ減りました。

また、某整骨院でやっている「耳ツボダイエット」にも挑み、
３か月で13ｋｇ減でした。
耳ツボはお値段が高いですし（初期費用10万円から、最終まで合計28万円でした）、
確実におは痩せますが、リバウンドもありますので、
自力でダイエットなさるなら、やはり歩くのが一番です。

お礼

２ヶ月10kg!!!
凄い頑張ったのですね!!

高いですね～
やはり基本のウォーキングですよね!

詳しく教えていただき
とても助かりました
ありがとうございます！

回答No.3

noname#144018

身長164.3cm
体重67kg
痩身エステ8ヶ月で100万円整骨院で16万円、薬局で20万円使いましたが、1kgも痩せませんでした
ジムでウォーキングも日に9km.ストレッチと筋トレも1時間してました
それが月3回、6000円の耳ツボを5月27日から初めて7月24日迄で10kg痩せ、57kgになりました
あと、2～3kg痩せたいです
耳ツボは1回2000円です
ウォーキングはバカらしくなって3ヶ月でやめました

回答No.2

38973150

書き忘れましたので追記

耳ツボダイエット中は、何種類かのサプリやドリンク、プロテインを飲みます。
それを前提とした食事が、
食パン一枚を焼き、半分に切り、何もつけずに朝と昼で食べます。
夜はご飯をお茶碗半分、おかずを野菜でヘルシーに腹八分です。

ウォーキングは頑張ってはいませんでしたよ。
朝のすがすがしい空気を吸いながら、好きな歌をお供にして歩いていたら
一時間経っちゃう感じでした。
頑張ってくるぶしにおもりをつけて歩いたら、膝痛めましたので
これはお勧めできません（泣）

お礼

食事は
それだけですかー(゜д゜;)!?
我慢強い方なんですね…
私も食事制限しないと…

朝いいですねっ
1時間は難しいですが少しずつ頑張っていきます。

詳しくありがとうございました!