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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:慢性的な便秘体質・・・)
酷い便秘体質からの改善方法は?
このQ&Aのポイント
- 慢性的な便秘体質でお悩みの方へ。この記事では、便秘の原因や改善方法についてご紹介します。
- 遺伝や食生活の乱れなどが原因である慢性的な便秘体質。本記事では、便秘の理由と改善方法について詳しく解説します。
- 便秘体質の方におすすめの改善方法を紹介します。適切な食生活や運動の取り入れ方など、日常生活でできる対策を詳しく解説します。
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回答No.2
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回答No.1
お礼
二度もご回答ありがとうございます。 そうですね、できたら病院は行きたくないんですよね。あんまり酷いのなら行った方がいいのでしょうが、病院の雰囲気や、お医者様がどうも、嫌いで・・・ やっぱり乳酸菌を毎日とることがいいんでしょうかね。 私も父の勧めでダノンBIOを試してみました。調子がいいと言う程じゃなかったんですけど、便がつまったり緩くなったりはしませんでした。もっと続けるとだんだんと良くなるんですかね。 紹介してくださった単行本、図書館か書店で探してみます^^ それから「過敏性腸症候群」・・・・う~ん我慢体質なのでストレスはすくなからず、有るとおもいます。 自分も冷たいものは口の中で温めます(笑) 特にアイスは片手に温かい紅茶常備です^^ 夏野菜は体を冷やす・・・勉強不足でした。いっそのこと食品について猛勉強して栄養士の資格をとってしまいましょうかね? この季節、困るのがやっぱり汗なんですよね。歩きで仕事場まで30分、物凄く汗を掻きます。お店の中はやっぱりそれなりに空調効いてるのでお腹が冷えます。一応シャツを変えたり汗をしっかり拭いて冷やさないように気を付けていますけど・・・・夏ですがカイロを貼るか本気で悩みます(笑) ホットヨーグルト初耳です。とりあえずググってみます! 私もダメな食品ありますね・・・・・まぁ、とくに牛乳だったんですが私も噛んでみます!^^(想像すると中々シュールですね笑) 味噌汁も好きなんで粉寒天今度試してみます。 色々教えてくれてありがとうございました。特に牛乳は今日にでも試す!! それから、今度からは質問文工夫して書くようにします。 二度も回答して下さって本当にありがとうございました(^v^)