※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:贅肉のない身体になりたい)
贅肉のない身体になりたい
このQ&Aのポイント
贅肉のない身体になる方法として、筋トレやウォーキングなどの運動を取り入れることが重要です。
普段の生活で行うことができる筋トレやストレッチのメニューや、プラスで行われることも知りたいです。
友人の場合、入浴後に腹筋と背筋を10回ずつ行うだけでお腹がぱっと引き締まったとのことです。
こんにちわ。
女性の方々の教えていただきたいです。
自分の身体をスッキリさせたく、筋トレに励みたいと思います。
身長 159cm、体重48kgで太ってはいないのですが、
身体がたるみ気味で・・・
昔から部活などで腹筋はやっていましたが、なぜかお腹だけは出ていて、そこも引き締めたいと思いました。
全身運動でウォーキングをやり始めましたが、それ
以外にも筋トレが必要かなって思い。
そこで、
最近の女性の皆さんは、美意識が高く、スタイルもいい方がおおいですよね。
普段どのような事をされているのか気になり、質問しました。
タレントのように細くなりたいわけではありません。
お腹のお肉がデニムにのらない程度(うっすらと縦に腹筋ラインが入ってるとりそうですが)に、
ブラが背中に食い込まない程度に、引き締めたいです。
女性の皆さん、
(1)普段筋トレやストレッチはしているか、またいつやっているか。
(2)やっている方、どのようなメニューをしているか。
(3)プラスでやっていること
を教えて下さい^^
ちなみにスラっとしている友人は、
入浴後に腹筋10回、背筋10回のみだといっていました。
それだけでお腹が平・・・うらやましいです><
お礼
回答、ありがとうございます^^ 実は昔からお芝居をやっており、腹筋や背筋はほぼ毎日のように取り組んでいるのです。 なのにお腹はポッヨポヨ・・・・。 腹筋の仕方が悪いのでしょうか。。。