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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:贅肉のない身体になりたい)

贅肉のない身体になりたい

このQ&Aのポイント
  • 贅肉のない身体になる方法として、筋トレやウォーキングなどの運動を取り入れることが重要です。
  • 普段の生活で行うことができる筋トレやストレッチのメニューや、プラスで行われることも知りたいです。
  • 友人の場合、入浴後に腹筋と背筋を10回ずつ行うだけでお腹がぱっと引き締まったとのことです。

質問者が選んだベストアンサー

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  • tatune33
  • ベストアンサー率39% (325/828)
回答No.1

腹筋10回、背筋10回、たったそれだけ・・・と思うかもしれませんが、毎日やれば効果は出ますよ。 どうぞ今日からやってみてください。 時間はいつでもかまいません。 休まず続ければ来年の6月には今の悩みが無くなることを保証します。 今すぐヨガマット買ってきましょう! 私は家での運動がどうにも続かなかったのでジムへ通っていますが、ジム通いもまた続かない人が多いのが現状です。 そんな中私は3年半以上真面目に通って頑張って筋トレしてます。 周囲の人達は皆私がジム通いしているから細くなったんだと思っています。 いやいや、ジムやメニューが良いから引き締まったのではなく「続けているから」なのですが・・・ ちなみに時間は午前中なのですが、それはその時間が子持ち専業主婦の私にとって一番休まずに続けられる時間帯だからです。 1年間過ごしていたら続けられない誘惑は山ほどあるし、やめるための言い訳も無限に自分の中から湧いてきます。 トレーニング内容や時間云々なんて最初は本当にどうでもいい話。 まずはいかに誘惑に打ち勝ち、言い訳せずに続けられるかを考えましょう。 1年以上続けられて、その後も続けられる自信が持てたらその時に効果的な内容を求めて質問すればよいのです。

winnie_chii_001
質問者

お礼

回答、ありがとうございます^^ 実は昔からお芝居をやっており、腹筋や背筋はほぼ毎日のように取り組んでいるのです。 なのにお腹はポッヨポヨ・・・・。 腹筋の仕方が悪いのでしょうか。。。

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