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不安神経症とうつ病になってから人間関係が難しい
- 5年前に不安神経症とうつ病になってしまった私。それ以来、人とのコミュニケーション能力がなくなり、日常的に疲れてしまっている。
- 病気になる前は気を使う人間で、友達も多かったが、病気の影響でうちとけるまで時間がかかり、会話もギクシャクすることが多い。
- 毎日人間関係の悩みに悩み、自分の個性をもっと持ちたいと思っている。アドバイスをお願いしたい。
- 友達・仲間関係
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私の友人に強迫神経症の方がいますので 少なからず心中お察しできるかと思います。 「5年前に不安神経症とうつ病になって…」ということは 当時、病院を受診されたのでしょうか？ どちらにしましても、今の状態では気持ちや考え方を変えることもままなりません。 脳の病気ですから、やはり医療機関の受診が必要かと思います。 また、この病気には家族によるの心のケアも必要です。 自分が信用できる人を巻き込み、一緒に頑張ってもらうことも大事です。 ただ、保険の関係で病院にかかったことが会社に分かってしまう場合があります。 何か言われた場合は「ちょっと疲れ気味なので…」みたいな感じで 軽く流しましょう。 それから、無理して友達を増やそうとしなくても良いです。 頑張るとどんどん辛くなりますから、とりあえず適度で良いのです。 まずは1人で良いので、病気を理解してくれる友人や恋人ができれば それだけでもかなり楽になると思います。 そして信頼できる医師に巡り合うことが出来れば必ず快方に向います。 （良い医師に巡り合えるかどうかが重要ですが、こればかりは分からないですね） 本人からすれば、すぐにでも苦しさから解き放たれたいと思うのでしょうが 今は「完璧に治そう」とか「友達が欲しい」はさておき、 とにかく焦らずに少しずつ少しずつ、出来ることを増やしていきましょう。 「今日は笑顔で挨拶してみよう♪」みたいに少しずつね。(^^*)
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- chappy813
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病気であってもなくても、人と心が打ち解けるまでにはみんな時間がかかるものです。 合わせるってとってもパワーが必要なことですよね。 気を使うことも同じ。 だって、相手の本心なんてものはそうそう簡単にわかりませんし、人は無くて七癖って言うけど、正確に癖がある人だってたくさんいるわけで、もめごとなく平穏無事に過ごせるはずないんですよね。 傷つけられたり嫌な思いをするのが嫌で、必要以上に防御線を張ってしまったり、緊張して自分らしくふるまえないのは辛いけど、生きていくためには必要なことですよ。 質問者さんの場合はそれが、人より過剰になっているだけだと思いますよ。 傷つけられても嫌な思いをしても、自分で消化して、心が元気でいられる方法を身につけていけばＯＫ！ 疲れたなぁと思ったら、一人になって自分のためにだけ時間を費やすのはとっても良いことだと思います。それで気持ちを上手にコントロールできるんだったら最高の方法を編み出していますよ！ 心の疲れが取れると次第に、色々なことにも興味を持てるようになるし、精神的に自立でき、自分に自信が持てるようになるとモヤモヤが嘘のように吹き飛んで普通に生活できるようになると思います。 休みたいときは休みましょう。 自分に無理させることはやめていたわってあげましょう。 怪我した傷口を保護するように、心も保護して大事にしてあげればちゃんと復活しますからね☆
お礼
病気でなくても、人間関係って大変ですよね。 そのことを忘れていました。 心が疲れているときは無理しなくていいんですよね。 何か休んでばかりいると、変な罪悪感がでてしまうのです。 でもしょうがないですよね。自分に素直になって休もうと思います。 休めばまた色々なことに興味をもてるようになるでしょうか。 早く普通の生活が送りたいです。 たくさんのアドバイスありがとうございました。とても参考になりました。
お礼
病院には一応通ってはいるのですが、なかなか薬を呑んでも人間関係がうまくいきません・・・。 そうですね、無理して友達を作ろうとしなくてもいいですよね。 つい他人と自分を、友達がいた過去の自分と現在の自分を比較してしまい焦ってしまいました。 完璧を目指すから辛いのですね。 もう少しゆっくりと時間をかけて治していこうと思います。 お優しい言葉とアドバイスありがとうございました。元気が出ました。 頑張ります。