お風呂でねる

質問

最近毎日いつのまにお風呂場で寝てしまいます…時には４時間ぐらいずっと…どうしたらなおるでしょうか

回答No.3

smile-taro · ベストアンサー

私も疲れていると、つい寝ちゃいますね。
15分くらいで目が覚めるときはいいんですけど、
この間は3時間も寝ちゃって、時計を見てびっくりしました。

ただ、こういうときって、お風呂に入る前にすでに
相当疲れていたり、眠かったり、という自覚があるので
お風呂に入る前に、少し仮眠を取るようにしたら
大分改善はされました。

その場合、深い眠りに落ちてうっかり朝まで寝ちゃうと
別の問題も出てくると思うので、歯磨きは済ませておくことと
目覚ましを仮眠終了用と、朝おきる用に二重にセットしておくことを
お勧めします。

水風呂に漬かって、風邪引かないように気をつけましょうね。
お互いに。

お礼

家に帰る時間が遅いから仮眠の時間がないんですよね…

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

疲れを取るほうがいいと思いますが
まずは寝ない対策を
http://okwave.jp/qa/q4707314.html

お礼

分かりました

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu）

私も良く寝ます（；ｖｖ；）
でも気持ち良いですよね、（＾－＾）
ちょうどバスタブが、ひざを曲げると体がずれなくて、
私もお湯が冷たくなって、寒くて起きて、ひどいときは、寒いからお湯を足して、あったまっている間に又寝てしまって、結局６時間ぐらい寝ることもあります
あれ防ぎようないですね、
強いて言うなら、寝そうになったら、風呂を出る位かな（＾－＾）

お礼

ですよね
ありがとうございます