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足の質問です

毎晩お風呂上りに柔軟体操をするのですが、 右足の太ももの内側の部分の筋がピンと張って、痛くて体を前に倒せません…。両足を開いて前に屈折する体操です。 立ったままとか、足を閉じての前屈はあまり痛くなくできるのです。 そのため、太ももの内側の部分を少し揉みほぐしたりするのですが、翌日になるとまた筋が張ったようで痛いのです。 原因は何でしょうか?以前まで柔らかくて前屈もしっかりできたのですが… 何か効果的な治療(?)方法を知っていたら教えて下さい!!!

みんなの回答

  • itab
  • ベストアンサー率50% (431/861)
回答No.1

湯上がりのストレッチは大変効果的なのですが、痛みがあると辛いですね。 通常の筋肉痛は運動や使いすぎが原因ですが、まれに感染症や自己免疫疾患によっても起こるようです。 下記URL参照下さい、coroshiro さんに当てはまるかどうか分かりませんが、対処法なども紹介されています。 なお、痛みを我慢しての柔軟運動はよくないようです。 その部位については、しばらく使わないで様子をみたほうが良いのではないでしょうか。

参考URL:
http://www.city.naze.kagoshima.jp/HouseCall/encyc/1/75/54_0_0_0.html
coroshiro
質問者

お礼

ありがとうございました。 痛みの原因はわかりませんが、無理な柔軟は控えて様子をみてみます。

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