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どんなのでいいのでしょうか？ダイエットサプリメントについて
こんばんわ。 最近ダイエットを始めましたが、燃焼系のサプリメントも必要かと思い始め、色々と調べましたが 何を飲んでいいのか迷っています。 アミノ酸とかカプサイシンとかラズベリーケトンでしたっけ…どれが効果あるのでしょうか？ いちおう、食事制限と運動 エアロバイクで朝昼晩 ３０分運動はしています。かなり体重はあります。 よろしくお願いします。
- zyuria
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質問者が選んだベストアンサー
ラズベリーケトンのサプリ使ってました。(ヴィタ○ッソ）3箱くらい使いましたが、直接ダイエットに効果があったようには思えません。(あくまでも私の場合）運動も行っていましたが若干運動時の代謝がUPしたかな、と言う程度の効果でした。が、肌が綺麗になり排便が規則正しくなった事は事実です。ダイエットではなく美容の目的の効果の方が私にはあったようですが、ランニングコストを考えるとそんなにお安くは無いのでやめました。アミノ酸は、現在取っていますがこれは直接痩せるのではないと思います。空腹時にL‐アルギニン、オルニチン、リジンと言うアミノ酸を取っていますが、筋肉の成長及び成長ホルモンの分泌を促すためだと思っています。結果的に代謝の良い体を作って痩せるということですが、結構長期戦になりそうです。ヴィタ○ッソの場合、空腹時に取るとおなかが痛くなる人もいるそうなので注意が必要だと思います。アミノ酸は空腹時(夕食後4時間以上経過している状態または朝の朝食前30分くらい)が吸収率が一番良いそうです。
その他の回答 (2)
どれもこれも効果はありませんよ 一般の方の運動量では・・・それでやせたら 世界中で太った人いなくなります。ダイエットは気合・根性・継続のみです。 商売の言葉信じないでください。
お礼
回答ありがとうございました。
- hana-hana3
- ベストアンサー率31% (4940/15541)
アミノ酸は、ダイエットに直接関係するものではなく、筋肉の運動のエネルギーや筋肉の材料になるものです。 カプサイシンは、体温を上げて脂肪燃焼を助長する効果があります。
お礼
早速の回答ありがとうございました。 カプサイシンの方が効果ありそうですね。 以前、本で読んだのですが、ラズべりーケトンは カプサイシンの脂肪分解の３倍の効果があるって 本当ですかね？またまた、質問になりすみません。 どなたか、ご使用されている方詳しい方教えてください。お願いします。
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お礼
回答ありがとうございました。 ヴィッタ●ッソは、本で見たことがありましたが 効果なかったですかー？ちょっと気持ちが揺らいで 買おうかなーなんて考えていたのですが・・・。 自分でも、ネットなどで調べたり、ドラッグストア にでも行ってみてきたいと思います。