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睡眠障害について

SEの友人がいます。 仕事は大変な激務で、終電や始発で帰る事もあります。 その友人が睡眠障害で、睡眠導入剤を服用していましたが、最近効かないらしいです。 そこでもう少し強めのお薬を投与してもらうか、考えておるようですが、あまり強めのお薬だと、次の日に眠気が残り、仕事に支障が出るかもしれないと心配しております。 そこでご質問は、強めのお薬でも次の日に影響しない、副作用の少ないお薬はありますか? またお薬に代わる代替民間療法などありますか?

noname#132546

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私の職業は、プロフを見て頂ければ判ると思います。 頭脳労働者の場合、特に、座っている時間が長い場合は、 膝下を寝る前に暖めると寝つきが良くなります。 また、普段、筋肉を最小限にしか使用していないので、 軽い柔軟体操を行ってから、今の睡眠導入剤を服用されても効果が上がります。 強い睡眠導入剤はありますが、それなりに耐性が身体に出来てしまいますので 最悪の場合、安定剤の薬効で眠る事になりますので、薬に頼らない方法を探すのが 一番です。

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  • 回答No.3

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  • 回答No.1
noname#139172

いまより少し強めのお薬を・・・とのことですが、 今飲んでいる薬の名前、mg数、がわからないと答えようもないですが、 半減期の短い薬を、多めに飲むといいと思います。 しかし、ここで候補にあげた薬を、主治医がそのまま出すとは限らないです。 友人さんと主治医の先生で、よく話し合ったほうがいいと思います。

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