ベストアンサー

1週間、朝夜だけの食費を1000円に抑えたい

2011/05/01 18:13

いつもお世話になっております。僕のお給料があまり高くない上に最近いろいろと必要経費が増えてしまったので、お金に余裕がありません。昼食は会社で出るので今回は除外でお願いします。以前もやしだけを大量買いしてそれをゆでてしょうゆで食べてましたが、栄養不足で倒れそうになったので、出来るだけ、栄養のあるものがいいです。（肉体労働の仕事をしています） 1000円以内でなくても、+500円くらいまでは出せます。回答よろしくお願いします。

false-123
お礼率57% (118/204)

料理レシピ
回答数5
ありがとう数5

みんなの回答 （5）
専門家の回答

質問者が選んだベストアンサー

ベストアンサー

noname#134330

2011/05/02 00:19 回答No.5

ニュージーランド産のかぼちゃが、半分で１２０円でした。それを大きめにカットすると、６キレになりました。ひとつづつラップに包んで・・・１食２０円で食べられるのだなーと感慨深くなりました。玉子も１００円で１０個。毎朝目玉焼きが食べられますね。パンが１２０円で４枚。６枚切りでもいいのですが、２０円ですね。インスタントラーメンは高いので、小麦粉を購入して手打ちうどん。うどんは腹もちがいいですよー。今朝、リッチ！に（笑）肉うどんにしましたら、５時間はいくら動いてもお腹がすきませんでしたから。もやしなんて、栄養どころかカロリーすらありませんから無謀です。もやしに小麦粉（１袋１００円）と玉子で、せめてお好み焼きに加工してください。牛乳を足してホットケーキも朝食に美味しいです。 http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/J000253/ 砂糖も１００円の安売りデーに購入。パスタ１００円で、スパ。ソースも安くあげたいならば、手作りせずにレトルト。１００円で３食分に分けて冷凍しておけます。パスタも（５００ｇ）１食２０円じゃあないかしら？安い食材を買い求めてくださいまし。１日はたっぷり栄養デーとして、鶏肉１００ｇ１００円。鶏ステーキでリッチに。照り焼きにしても美味しいですよね。

質問者

お礼 2011/05/02 20:33

最高ですご回答ありがとうございました。

その他の回答 (4)

33521474
ベストアンサー率26% (155/583)

2011/05/01 20:30 回答No.4

こんばんは。安いお米を買いましょう。スーパーのお肉売場でラード（牛脂）が無料でもらえるはずです。サイコロ状のものが小分けされておいてあるのでは。それで安いお米で炒飯風に。もちろんもやしを炒めても。牛脂ですからカロリー面では文句無しです。またもやしはあまり栄養価は無いようですので、栄養面、腹持ち度、トータルの価格では大根のほうがオススメです（茹でるのなら）。ただ、お身体を壊さないようにくれぐれも注意してくださいね。

質問者

お礼 2011/05/02 20:34

今週試してみますご回答ありがとうございました

noname#150296

2011/05/01 19:04 回答No.3

一人ですか？それとも・・・？人数にもよると思います。多分1人で1週間の朝晩（14食）1000円だと思うのですけど。卵、キャベツとお好み焼きの粉鶏むね肉とキャベツをレンジでチンして食べる煮ラーメンもやしを買って食べる玉ねぎ・もやし・キャベツなどで野菜炒め（ＯＲ肉プラスして一緒にいためる）ご飯があるなら・・肉玉ねぎ卵で他人丼食パン焼いて食べる（何か野菜炒めとかはさんで食べる）焼きそばもやし・キャベツ肉などで食べる卵が120円キャベツが100円トリムネ39円/100g 煮ラーメン（５食いり）　350円もやし　１０～２０円豚細切れ　６５～７５円/100g 食パン　1斤100円焼きそば　１００円（３食いり）とかを今考えてみましたがどうでしょう？？１週間だけなら大丈夫だと思います。もし１ヶ月とか続けるのであればお米買ったほうがいいと思います。

質問者

お礼 2011/05/02 20:35

今週、来週辺り参考にさせて頂きますご回答ありがとうございました

masamasa24
ベストアンサー率20% (1/5)

2011/05/01 18:56 回答No.2

そこそこ良く食べる女性の意見で肉体労働してらっしゃる男性には役に立つかどうかわかりませんが・・・・・まずお肉や魚系は夕方の半額のときを狙ってください牛肉はオージービーフが国産のより安いので。豚肉も安くて栄養価が高いのでお勧めです。で、後は野菜を色々買ってたくさん野菜炒めをとりあえず塩、コショウだけで味付けをして作って一食分ずつ冷凍しておきます。後は「ポン酢を付けて食べたり」、「お醤油やだしの素水を入れて炊いて水溶きカタクリでとろみをだして八宝菜」、「八宝菜にしたものに硬そばに乗っけ」たり「焼きそば・焼きうどん（ソース味、カレー味など）」、「お味噌とだしの素で味付け」、「濃い目の味付け八宝菜にしてごはんい乗っけて中華丼」「ケチャップで味付けしてパンにはさむ」など色々アレンジをしてみてください。とにかく野菜もお肉もお魚もスーパーの半額狙いは基本のきです。後　もし近くにあれば地場野菜売り場もお安く新鮮な野菜を購入できるかと。がんばってくださいね。

質問者