どうしたら…

質問

最近、急に今まであった嫌な事を思い出したり、根拠のない不安に襲われるようになりました。吐きそうになることもあります。

何か病気でしょうか。それとも気にし過ぎでしょうか。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

最近は最近だけど。
その最近が始まったきっかけやタイミングってあるんじゃない？
貴方が「今」何か嫌な事や、ストレスを感じている事で。
「今まで」にあった嫌な事も「重ねて」思い出したり、自ら引っ張り出して、
苦しくなってしまうしまう事はあるんだと思う。
今の貴方はどう？
自分のペースで生活出来ている？
ただね、あっ「た」事なんだよね。
過去形なんだよね。
今起こっている事ではない。
嫌な事をふっと思い出したり、重ねてしまう事は誰にでもある。
ただ、それは今も進行形で続いている訳じゃない。
それをきちんと自分に言い聞かせてあげる事なんじゃない？
その嫌な事があった「後」の貴方がいるんだよ。
今に至る、今に繋がる貴方がね。
その嫌な事、という過去の一点「だけ」を取り上げて思い出すのではなくて。
そこからどういう積み重ねを経て、歴史を経て「今」に至るのか、繋がるのか。
そこまで遡って丁寧に整理してあげる事で。
貴方は自分で自分の首を絞めるような事は無くなるんだと思う。
嫌な事の中身は貴方にしか分からない。
そのしんどさや深さも貴方にしか分からない。
それは他者が簡単に気にし過ぎとも、病気とも言えない事。
もっと肩の力を抜いて良いんじゃない？
深呼吸して。
改めて、目の前の一日一日を大切に。
その目の前の一日一日の積み重ねが、充実が。
貴方にとっての優しい「過去」になっていくんだからね☆

お礼

温かいお言葉をありがとうございます。

自分の生き方が少しわかったような気がします。

回答ありがとうございました。