目

質問

ブルーベリ以外で目にきく食べ物や飲み物はありますか？

回答No.3

y8gool · ベストアンサー

大学病院の眼科医です。

通説で時々耳にしますが、サプリメントの効果は有りません。
ブルーベリーも網膜の細胞にブルーベリーに含まれている
アントシアニンの成分が網膜に少量含有していると言う事で
ブルーベリーが眼に良いと言われていますが
だから食して眼に良いといった事は全くありません。
バランスの良い食事をしていれば全く問題ありません。

回答No.2

my5-12

うなぎ、レバー、しそ、小松菜、ほうれん草、人参、パセリ…などなど。

ビタミンが不足すると「とり目」になりますし、疲れやすい目も良くないですね。
タンパク質、ミネラル、ビタミン、アントシアニン、炭水化物、脂肪が大切です。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

サプリメントですが
ルティンやフイッシュオイルなどは目のためにいいですよ