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基礎体温について
kuma-oの回答
- kuma-o
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基礎体温を測るのだったら、普通の体温計ではなく、目盛りが細かくなっている婦人体温計を使いましょう。微妙な体温の変化（0.3～0.5度程度）の差を見なければいけないからです。 私が実際に測る時は、目が覚めてすぐ、布団の中で（体を動かすと体温が上がってしまうので、毎日なるべく同じ状態で測るのが望ましいから）舌の裏側のつけ根に体温計の先を当てて、しっかり口を閉じて、5分間かけて測っています。（脇の下より舌下で測る方が正確だそうです）体温を測り終えたら、数値をメモしておいて、後でヒマな時にグラフにしています。 基礎体温計は薬局で購入できますし、一緒に説明書が入っていると思うので、それを読めば使い方が分かると思います。また、基礎体温をグラフにする手帳等も売っていたと思います。 参考URL（花王Peony）には、基礎体温について詳しく説明してあります。 また以前にあった質問、No.37569 基礎体温 http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=37569 も参考になるかもしれません。
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