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走るとき・・・
私はバドミントン部です。 部活のとき、学校を10週、20週します。 でも、初心者で運動音痴なあたしにはきついんです。 10週ならまだ大丈夫なんですが、20週だとはきそうになるんです。 同じペースでできるだけ疲れずに走るコツ教えてください! あと、もしよかったら、走ってるときに息をすると苦しくなるのはなぜかと、それを防ぐ方法ももしよかったら教えてください（●＾o＾●） 回答での、 ☆自分の好きなことを考えながら ☆歌を頭で考えながら ☆部活をやめる などは、却下させていただきます。 できるだけ、実践できることを回答でお願います。
- 1029yukina
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質問者が選んだベストアンサー
慣れると意外に走れるようになると思うけど。 それまでは 呼吸をなるべく深く一定のリズムをつくってした方が楽に走れたかなー。 あくまでも俺の経験だから他の人の意見も試してみて自分に合った方法でやってみて。 あとは根気よく続けるのが大事だよ！ 頑張って♪
お礼
ありがとうございました がんばってみます。