リストカット

質問

寂しくて不安で仕方ありません。自分が汚く思えて仕方ありません。
最近仕事中、死にたい願望にかられ、何気なくカッターで腕を傷つけてみました。すると自分を傷つけることで、不安や死にたい気持ちが少し和らぎ、それからやめられません。本当に浅い傷ですが、手首いっぱいに血の線が入っています。
彼氏に見せると「本当は深く傷つけられないだけでしょ？」「周りに気づかれたいんでしょ？」と怖い声で冷たく言われました。

確かにあたっていて、気を紛らわせられるからやっているだけで本当は怖くて痛い…周りの誰かが気付いてくれないかなって、だれか助けてくれないかなって思いがあります…

私は弱虫だと思われても仕方ありません。本当にリストカットしてる人たちに失礼かもしれません。でも、助けてほしい…
私はダメな人間です。

回答No.1

kumaneko1020 · ベストアンサー

そうじゃありません。
あなたのその傷は、精いっぱいのSOSなのでしょう？
私も同じ気持ちでリストカットを経験しました。
怖くて、痛くて、泣きながら腕をきりつけては
誰かに気づいてほしい
助けて欲しい
といつも思っていました

彼氏さんには理解がないようですね
それは辛いことですね

一人でも多くの理解者があなたのそばにいてくれたらいいんですけど・・・
一度カウンセリング、心療内科をおススメします。

心の病に陥ってる可能性が高いと思います
それは、一人でどうこうできるものではありません

あなたが悪いってことは何一つないんです

頑張りすぎてはいなかったですか？

少し心を休めてみましょう

身体が病気になっても、心が病気になっても、等しく病院にいったほうがいいです

彼氏に付き添ってもらって、一度診察にいってみてはいかがでしょうか

お礼

ありがとうございます。回答者さまの言葉を読んで涙が出ました。
本当に暖かい言葉ありがとうございます。私は医療機関に勤めていて、安定剤だけ定期的に処方してもらっています。でも受診はしていません。
身近すぎて話せなくて…
やはりカウンセリングを受けた方がいいですよね…

回答No.4

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

私もリストカットしてたけど
誰も助けてくれなかったよ
親だって知らん顔
縫うほどの傷だってあったけど
やる理由が分からないとか　理解できないとか看護婦さんにも言われて
死ぬことばっかり考えてた

あなたは彼氏いるじゃない
傍にいてくれるでしょ？
ちゃんと口があるんだから切ってないで　いいたいこといえばいいよ
言わなきゃ伝わらないよ

お礼

ありがとうございます。回答者さまから見たら、そんなに気にかけてくれる人がいるのに何を甘えたことをとお思いでしょうね…
本当に私は甘えてるのだと思います。ただ自分が何が苦しいのか説明できません…それが切ることにつながっているように思います。

回答No.3

blazin

貴方の不安の中身だよね、大事なのは。
貴方には彼氏も居るじゃない？
仕事もしていて社会的な繋がりもある。
それなのに寂しくて仕方が無いと。
じゃあ貴方はどういう状態を満たされた自分だと感じるのか？
おそらくは。
表面的に対応している自分と。
本当はこういう風に向き合いたい、繋がりたい、受け止めて欲しい。
そういう自分自身とのギャップがあって。
その溝を埋めきれないんだよね。
そのストレスをどうしても整理できなくて。
貴方はその矛先を自らを傷つける事に向けてしまう。
何故貴方は自分を偽ってしまうのか？
自分は駄目な人間だと卑下してしまうのか？
ここに書いている以外の部分。
貴方が今に至る過程の部分にも丁寧に整理して、受け止める問題があるんじゃない？
昔から人間関係に苦しんできたとか。
特に親子関係でしんどい状態を抱えてきて。
それがどうしても精神的な偏りになって。
自分の肩の力が抜けない状態を作り上げてしまって。
その状態で上手く対応しようとすればするほど。
周りには上手くやれている自分しか伝える事が出来なくて。
内側の不安定な部分が置き去りにされてしまう。
そうなるとますます内側の自分は苦しくなって。
貴方に不安定な動きを強いるような事が起きてしまう。
不安とか死にたい気持ちって。
漠然としているじゃない？
でも貴方の感じる不安の一つ一つを丁寧に解していくと。
貴方がどういう部分に特に不安を感じているのか？
貴方にとってストレスになっているのか？
実は不安の中でも色々な要素があるんだよね。
それを何となく全体として「不安」だ、「苦しい」と。
そう抱えている時が一番しんどいんだよ。
貴方はそういう自分を誰かに伝えられていない。
そうなると不活性ガスが貴方の中に溜まってしまう。
今必要なのはガス抜きなんじゃない？
誰かに等身大の貴方を伝える事。受け止めてもらう事。
それだけで貴方は自らを傷つける事は無くなるんだと思う。
自分を外に繋ぐ、新しい風を外から取り入れる。
循環が生まれる。煮詰りが解消される。
身近な存在だからこそ、自分を上手く伝えられないのであれば。
カウンセリングのような場所は有効だよね。
相手は「今」の貴方を丁寧に感じようとする。
貴方に偏見や先入観を持ち込んでこない。
そして貴方「全体」として受け止めてくれる。
リスカがあるから、直ぐにあれこれ言ってくる事も無い。
そういう貴方に繋がる心的な隘路を丁寧に見つけていって、ほぐしていって。
貴方を楽にしていく。
そういう場所に自らを繋げてあげる事は大事なんじゃない？
薬は対症療法。
その時の自分を落ち着かせる事は出来るけど。
根本を整理しないと。
また同じ様に不安定に傾いてしまうんだからね。
貴方は駄目でも何でもない。
ただバランスが悪いだけ。
偏りが自分を苦しくしているだけ。
だったら丁寧にバランスを整えれば良い。
それを一人でやらない。
自分が自分でバランスが悪いなと気がつけていない時に。
不安定な行動や不具合が起きるんだよ。
しんどい時は素直に助けを求める。力を借りる。
それは他者の力を使った立派な「自分ケア」なんだからね☆

お礼

私なんかのために丁寧なアドバイスありがとうございます。不安な気持ちは確かに漠然としていて、周りから見れば恵まれているようにも見える自分がなぜ不安なのか…正直自分でもわからない部分でもあります。私は小さい時、母親が仕事が忙しく、全く甘えられずに育ちました。母親はとても愛情深い母ですが、仕事にも、初子だったため姑との確執で余裕がなく、家はぎすぎすしたもので、私は母が嫌いでした。
大人になってからは本当にいい母親なんだと気づき今では母親がいないと生きていけないくらい大好きだし、大切で欠かせない人です。でも小さな時甘えられなかったことが、大人になって男性に向けて異常な甘えに走るようになりました。それでも好きでいてくれることを望んでしまう。けれど所詮は他人です。どんな私を受け入れてくれる人なんかいません。
私は人を試すように、わざと困らせたりわがままを言ったりしてしまいます。それでも好きって言ってくれることを求めて…
私はとにかく自分に自信がありません。消えてなくなればいいと思っています。何が言いたいのかわからなくなってきましたが、やはりカウンセリングは必要ですね…探してみます。

回答No.2

youre

もう少し自己分析してみてはいかがでしょうか？

どうして汚いとおもうのか？いつから自己嫌悪になったのか？
子供の頃の記憶から呼び起こしてください。そして紙に書いてください。
きっと両親が深く関わってくるかと思います。

あなたの心の中にもう１人泣いている子がいます。過去の貴方です。
話かけてあげてください。
どうして泣いてるのか？何が寂しいのか？
そしてぎゅっと抱きしめてあげてください。

リストカットで他人の気を引いてもだれも気がつきません。

早く気がついてあげてくださいね。もうずっと放置して貴方の心の中で泣いている子を。
貴方は貴方を助けに行くんですよ。

23歳　男

お礼

ありがとうございます。インナーチャイルドという言葉を聞いたことがあります。それでしょうか。
全然関係ないかもしれませんが、最近今まで全く興味のなかったぬいぐるみが愛おしくて、何個も抱いて寝ています。暖かい気持ちになり、私もこうされたいのにと思うことがあります。