健康的かつ効果的に太る方法

質問

何を食べると太りやすいんでしょう？
炭水化物、油っこいもの、甘いもの、スナック菓子・・・？
内臓や肌にあまり負担をかけず、健康的かつ効果的に太るにはどういう方法があるでしょうか？

回答No.2

girigiritak

肥りたいのですか？健康的に？
油っこいもの、甘いもの、スナック菓子は駄目です。
鈴木その子式の食事法は手間が凄いですがみるみる健康になりますし、痩せすぎの人も肥りすぎの人も適切な体型になりますよ。

お礼

鈴木その子式は痩せるだけじゃないんですね。
ありがとうございました。

回答No.1

nitto3

やはりバランスでしょうね。
あなたが書いたものは全てだめなものばかりです。
基本は良質の蛋白質、植物蛋白がいいといいますが、
質問から判断して魚もいいですね、骨付きのです。
肌は野菜を多く取ることです、火を通したものです。
色物野菜のほか根菜を採れば蛋白質も採れます。

お礼

バランスのとれた食生活はしているんですが、なかなか太れません。健康に害を及ぼすほど痩せてるわけではないので、無理に高カロリーなものは採らず、健康的な食生活を続けようと思います。ありがとうございました。