ダイエットをしているのに体重が増加
5日前からダイエットを始めました。
まずは食生活からと思い、間食は止めて食事も野菜を多く摂るように
しています。野菜はたくさん摂れて、身体も冷やさないために、野菜ス
ープを毎食とっています。
以前の食生活はというと、お菓子がご飯代わりになったり、炭水化物の
多いものばかりとったりなど、ひどい食生活でした。
しかし、このダイエットを始めてから、体重が一時的にですが、3キロ
増え、5日経った現在は+1,5キロです。(体脂肪率は１%程減っていました)
食欲を抑えるのは苦手なので、始めは野菜スープであれば何杯も食べていたりしていましたが、カロリー的には以前の食生活の時とほとんど変わらないか、もしくは少し低めです
それにも関わらず体重が増加してしまったのはなぜでしょうか。
今まであまり摂っていなかった野菜を多く摂るようになったために、
身体が野菜のカロリーを吸収しやすくなったためだったりするのでしょ
うか。悪魔で私の推測なのですがこういうことってあり得るのでしょう
か。もしこうだとしたら、しばらく様子を見ていれば、体重増加という
事もなくなってくるでしょうか。
それとも、運動はしていないのですが、筋肉が増えて一時的に体重が
増加したのでしょうか。（プロテインをとっています）
また、よくダイエットのために胃を小さく… と言いますが、野菜スー
プの場合はカロリーは控えめでも、かさがたくさんあるため、お腹いっ
ぱいになります。この場合は胃を大きくしてしまうような事はないのでしょうか。
