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足痩せするには・・・

こんにちは！！ 私はバレーボールをやっています。 そのせいか、足が太くなってしまいました。 効果的な下半身痩せ方法ってありますか？ 回答お願いします＞＜！

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  • 回答No.1

いろいろあると思いますが、 自転車で長距離（１０kmとか）をゆーっくりと漕ぐとかどうですか。 細く締まった脚になりますよ。 同時にヒップが上がって脚が長く見えるようにもなります。

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