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腹筋を鍛える

2011/02/27 00:33

腹筋の鍛え方として、自分で自分のお腹を殴る×10を何セットかやれば腹筋強くなりますか？

noname#127724

その他（生活・暮らし）
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noname#131001

2011/02/27 00:40 回答No.1

筋トレは筋繊維を壊して回復する時により強くなります。つまり、筋繊維を壊せばよい訳ですね。やりすぎはよくありませんが、方法の一つではあるのでしょう。私は地道に筋トレした方がよいと思いますが。

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