薄毛・抜け毛に悩んでます
21歳になったばかりの女ですが、最近頭のてっぺん当たりを中心に薄毛になって困っています。
とにかく髪の毛が細くなり産毛のようなものもあります。
もともと髪の毛は細く柔らかい方でした。高校の頃にはよく染髪をしていて生活指導の教師に薄くなってきてるぞと言われたこともあります。
去年の9月にした黒染めを最後に染髪はしていません。3ヶ月で髪が生え替わると聞いたのですが、それ以降改善の兆しはないどころか、徐々に髪が薄く細くなってきました。
髪型はかなりロングでクセも多少あります。分け目を横にして左右こまめに変えているのですが、てっぺんの薄さは分かるくらいです。
バイトのときには後ろで1つにくくっていますがそれ以外はおろしています。
石けんシャンプーがいいと聞いて試しに買ってみたのですが、かなりギスギスするので抜け毛も引き起こしているのではと思いやめてしまいました。
ウエラの柔らかい髪用(黄色ボトル)が気になっています。
髪は少ない(細い)のとスタイリング剤もめったにつけないことから洗髪は2日に1回です。大抵2回洗いをしています。
時々痒みはあります。アトピーなのでそのせいかとも思うのですが、かくと白いものがつくときもあります。
食生活は普通で、特に偏食はしていません。
サプリメントも試したことはありません。
睡眠も足りていると思います。
おそらくストレスが一番の原因かと思うのですが、
それ以外で少しでも改善策があれば教えて頂きたいです。
また髪はロングでない方が頭皮に負担をかけないのでしょうか。おすすめのシャンプーリンス等ありましたら何でもお願いします。アデノゲンも気になっています。女性でも使えるのでしょうか。それともこの年から育毛剤を使うのはよくないのでしょうか。
アドバイスよろしくお願いします。