生理前症候群について

質問

現在、20歳の大学生です。

生理の１週間ほど前から気分が酷く落ち込み、憂鬱になります。

感情のコントロールが上手く出来なくなるようで、電車などの公共の場でも泣き出してしまいます。
実行には移しませんが、死んでしまいたいと考えてしまいます。

身体的には、身体が酷く重く感じ、朝ベッドから起きるのが辛いです。
頭の回転も悪くなるようで、目の前に人が居ても気がつかない程、ぼーっとしてしまいます。

インターネットなどで調べた結果、生理前症候群だと思っています。
ただ、生理が始まってからも気分が良くなったりはせず、生理が終わる頃から徐々に良くなっていくので、本当に生理前症候群なのかと疑問にも思っています。

病院にかかるのは、症状の出始めた生理前が良いのではないかと思うのですが、婦人科は怖いイメージがあり、いまいち一歩を踏み出せずにいるうちに生理が始まってしまいます。

また、精神的には辛いのですが、身体的には身体が重く、ぼーっとしてしまうというだけなので、行くのにためらいがあります。

やはり、病院にかかった方が良いのでしょうか。
また、上手く感情をコントロールする方法をご存知でしたら、教えてください。

長文失礼しました。

回答No.1

hanapro · ベストアンサー

mhtoさん、とてもお辛いと思います。

私は、ひどい生理前症候群になったことはないのですが、不安神経症という病気でうつ状態になっていたのでお力になれたらと思い回答させていただきます。
私の経験を書きますね。

病院に行くと、薬が処方されて　しばらく経つとだいぶ改善されてくると思います。（心療内科に行きました）

私も薬を飲み始めてしばらくして鬱の症状が改善されてきました。

ただ、薬や人によりますが、薬をやめて行くときに離脱症状が出ることがあります。
私は薬をやめるのにとても苦労しました。

なので、まずは漢方薬を扱っている病院に行くのが良いんじゃないかなと思います。

東洋医学の漢方薬は、効いてくるのに少し時間がかかりますが、体にもいいし、漢方薬もとても効きます。婦人系の色々な漢方薬があると思います。やめるのも辛くないと思います。
先生と相談しながら辛いようなら次のステップ（西洋医学の薬）に進むのが私はいいとおもいます。

また生理の付近は自律神経が崩れますよね？

そんな時私は　手の指の先の部分を反対の親指と人差し指ではさんで２０秒くらい圧迫します。（爪が隠れないように横の部分をはさむ）ちょっと痛いぐらいです。
くすり指以外の両手を同じようにマッサージすると自律神経が整い安定します。

それと、自律訓練法というものがあります。
こちらも、身につけておくと　落ち着きますのでおすすめします。

病院に行くのは付き添ってくれる人がいれば生理前の辛いときでもいいと思いますが、もし一人で行く場合は調子のいいときに一度行ってみたほうがいいと思います。
そのほうが自分の症状をきちんと説明できるし、鬱のときは気持ちがマイナス思考であまり行きたくなくなってしまうかもしれないですよね。体が辛いときだと病院行くのも大変ですよね。

大変だと思いますが、mhtoさんももちろん頑張っているし、mhtoさんの体は今もmhtoさんに楽しく生きてほしいと頑張っています。

応援しています☆

お礼

hanaproさん、ご回答ありがとうございます。

今日、母に相談して婦人科に一緒に行ってもらうことになりました。
調べたところ、よく使う駅から近い所に漢方の扱いのある婦人科があったので、そちらに行こうと思います。
今回は生理が始まってしまったので、近いうちに次の生理前位の日にちに予約を入れようと思います。

母は生理が軽いことと、憂鬱な時に考えている内容が内容なので、ずっと相談できなかったのですが、hanaproさんにご回答頂けて少し勇気が出ました。
ありがとうございます。

マッサージや自律訓練法も朝家を出る前や、気分の沈んだ時に試してみようと思います。

ずっと相談できずに一人で悩んでいたので、ご回答頂けて本当に嬉しいです。
とても励みになりました。

本当にありがとうございました。