中学生なのに…。

質問

私は中2女子です。

　私は体が弱く、体力がないんです。
　3学期入って3週間がたちますが、1週間に1回以上は休んでしまいます。

　このまま大人になりたくないし、元気に学校へ行きたいです。

　最近気を付けて、土・日は朝はやくジョギングをしてます。

　そのほかに休まず元気に学校へ行く方法はありませんか??
　細かく教えてください。

回答No.3

rinedon823sayu · ベストアンサー

免疫をあげるように工夫してみてはどうでしょうか？

まずは体を温めて免疫を上げる。毎日かかさずお風呂に入る。湯たんぽでお腹を暖める。
有酸素運動をして新陳代謝を上げる。早寝早起き。しっかり食事で栄養を摂る。

やれる事をしっかりやって楽しい中学校生活を送って下さいね！

回答No.5

japanetesu

こんにちは。悩んでいるようですね、安心してください。
ジョギングすることは良いことだと思いますよ。スポーツは精神衛生上良いです。

私は高校生になってからかなり頻繁に休んでいましたよ。
ひどい時は、週に1回は休んでいました。
＝理由はいろいろありました。腹痛の際、自律神経失調症でトイレの中で倒れる。(遺伝)
　重い生理痛でウンウンうなる。

もともと親から扁桃腺の大きいのを遺伝したので風邪引きやすいのかと思っていましたが
間違いでした。
口呼吸によるウイルスの入りやすさと、自立性のなさによる精神委縮からです。(すべて自己分析の結果)

大学に入り親元を離れ、恋人が出来て、別れて、また自分を見つめなおして。
(その間海外へ行ったり、自分でセッティングし自動車免許を取ったり、本当にいろいろ体験しました)

奨学金で全て賄っていることで、経済的・精神的自立の訓練になっています。

そんなことを長い期間でゆっくりとしていたら、自然と風邪なんて引かなくなってました！！

若い頃はいろいろあります。悩んだりしたり、悔しくて泣いたりしますね。

でも大人になるにつれ、身体は強くなっていきます。

回答No.4

Yellow31

１番の方に賛成です。
好きな人と想いを通じ合わせるのは非常に大きなプラスの影響をもたらします。

また、体が弱いからと落ち込んだりするのも良くありません。
まず前向きになることです。
毎日「これくらいならできる」程度の小さな目標を立て、
それを達成して行きましょう。
そうして積み重ねた日々の結晶が自信となり、あなたの心身を強くします。

「病は気から」というのは伊達ではありませんよ。

あなたがよい人生を送れますように。

回答No.2

haseger

体力不足で、ということでトレーニングをしているのは立派ですね。

　学校に行くのは朝です。つまり朝の体調を良くする事が大切で、朝調子が悪いと休んでしまいますよね？
　まずは朝元気よく起きれるようにしましょう。低血圧ですぐに起きれないとか朝は布団から出れないとかいうことはありませんか？その場合結構を良くする必要がありますから、ストレッチなどをして毛細血管へ血のめぐりやすい身体を作ると同時に食事にも気を使いましょう。鉄分を取る必要がありますからほうれん草などの野菜や牛乳、できればレバーなどを摂るようにしましょう。

　また精神的に学校へ行きたい状況ができると良いので、学校で好きなものを見つけましょう。友達でも先生でもいいし、図書館や屋上など好きな場所でもいいです。

回答No.1

noname#195738

恋をしてください。