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ひどい便秘の改善方法
- ひどい便秘で悩んでいる30歳女性の方が、運動や食事に気を付けているにも関わらず効果が続かず、センナ茎に頼ってしまっている問題です。
- 普段の生活では運動や食事に気を付けているけれども、センナ茎なしでは便が出なくなってしまっている状況です。
- ひどい便秘に悩む30歳女性が、運動や食事にも注意していながらも、センナ茎をやめると便が出なくなるという問題に悩んでいます。
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ANo..3です。 > 毎日センナや浣腸にたよって出している状態です。 それは「排便の意識的抑制」の状態です。 つまり、どうせ排便がないときには、センナや浣腸を使えばいいと潜在的に思っていませんか。 センナや浣腸をあまりにも頼りすぎてご質問者様の腸は、怠けて動かなくなっていると思います。 それに浣腸で排便を出すのは最終手段です。1週間以上排便がないときに病院では行います。 だから、以前に医者に診察してもらったときに怒られたと思います。 とりあえず、1週間を様子を見て普通の食生活で過ごしてみてそれで排便がなければ、どこの科でもいいので診察を受けた方がいいと思います。
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- kbfd33
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初耳ならご参考にして下さいな 「按腹法」 無痛でお腹のコリをほぐすだけで体調不良から肩こり腰痛更年期障害まで幅広い治療が可能です。 ハダカになって膝を曲げて寝て、腹直筋の緊張をゆるめて 指圧の効果が深くまで浸透していくようにします。 手の形は両手の人差し指中指薬指を合わせてします。 鳩尾（みぞおち）から順番に下は生え際まで「の」の字を描くようにします。 遠赤外線の熱源をハダカのオヘソに照射すると良い
ANo.6です。 私は慢性的下痢で病院にて通院して2週間で服用していれば、止まっています。 さて、お茶もアルコール類も多量に摂取すると、腸に負担を掛けます。 下痢症状の場合には、悪化するし便秘症状の場合には、悪化します。 冷え性なら、お湯(さゆ)を飲んでください。 http://www.jo-clinic.jp/benpi.html
- yuyuyunn
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#4です 内科です 肋骨の下あたりが痛くなり行ってみたところ 便秘あるでしょ？って女性は多いらしいです こちらの先生で頂いた薬が（かかりつけ医なんですが）あまり合わずに 神経内科に行く機会があり（肩こりで）このことを相談したら 乳酸菌系の薬を出していただきました、30日分です これは私に合っていたのですが、あまり薬に頼っても、と言うことと 便秘は本人が苦しいと思う時点が便秘というのを見たことがあるので（体には良くないですけど） 今は自分のペースで出しています 私も食事量が多くないので便秘になりやすい部分もあると思います
お礼
病院のほう教えていただきありがとうございます。 内科と神経内科ですね センナをやめてみて生活習慣を整えたうえでやっぱりどうしても出せなかったらわたしも病院にいってみようと思います。 いい先生と自分にあった治療法にめぐり合えるといいのですが。。
- safaiya8
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普段食べている白米を玄米に変えると お通じもよくなり ダイエットにも効果的かと思います。 私も 一時期センナ茶を飲んで出していましたが 体に悪いと思い いろいろ調べて 玄米に変えてみたら 思いのほか スムーズにお通じもよくなり 便秘が治りました。あと 私はスーパーで買う玄米は臭いとクセが強いので ネットの「マイセン」さんの無農薬玄米を買って食べてます。意外とおいしいですよ。体にもいいですし。
お礼
ご回答ありがとうございました。 残念ながら玄米は試したことがありますが効果がありませんでした。。。 今は15穀米を食べておりますが便秘には効果なし、、 体にはいいしおいしいので続けてはいます。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
こんばんは 食事量が少ないことはないですか？ ダイエットなどをしているとどうしても便秘になりやくなると思いますので 私自身ですが ヨーグルトも乳酸菌の錠剤も食物繊維もほとんど効果がないです ただ医者で出してもらう乳酸菌の薬は自分のペース出だすことが出来ます あとはストレスで便秘になっている部分が大きくそれが軽くなると出やすくなる状態です ストレスがあるのであれば出来るだけ軽くする様にしたほうがいいと思います
お礼
ご回答ありがとうございます。 食事量が少ない、はあると思います。 家族にも言われています。 ですが、わたしとしてはたくさん食べるとお腹が重くて倦怠感を感じてしまうし、気持ち的にもたくさん食べるのは食事自体が苦になります。 ストレスはあるとすればこの便秘を気にしていることくらいでしょうか、、、 以前便秘で消化器系の病院に行ったら医者に叱られたので、それ以降便秘では医者に行っていないのですが何科の医者にいってそのようなお薬をいただいていますか？ よかったら教えてください。
まず、この症状は慢性的なものでしょうか。つまり2週間以上続いていますか。 便秘が2週間以上続いてなら、それは病気です。 医師の診療を受けてください。 どんな大衆薬の注意書きにも、2週間以上服用しても改善しないときには医師の診察を受けるように書かれているはずです。 便秘が症状として出る代表的な病気は、 過敏性腸症候群 腸閉塞 大腸憩室症 直腸がん 巨大結腸症 卵巣腫瘍 骨盤腹膜炎 全身性強皮症 頸椎症 脊髄の腫瘍 甲状腺機能低下症 褐色細胞腫 低カリウム血症 裂肛 本態性低血圧症 です。 http://health.goo.ne.jp/medical/chart/016.html
お礼
ご回答ありがとうございます。 便秘による病気はたくさんあり怖いですね。。 2週間以上続く、というかほうっとけばいつまでも出ないので 毎日センナや浣腸にたよって出している状態です。 自然な食事で出せなくなってしまい困っています。。
- kbfd33
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ご近所の鍼灸院で「按腹」をしてもらったらどうですか。 ４０分程度の手技ですから副作用はなくって効果はあると思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 「按腹」とは初めてききました。 詳しく調べてみようと思います。
- okazakitomiko
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治すべきは体ではなく食生活です。 ＞食事も食物繊維や野菜を意識しています とありますが、意識はしているけれど、体に悪いものも同時に食べているはずです。 私も２０代の頃便秘に悩んだので、今は毎朝バナナを食べています。それでも肉や、スナック菓子などを食べるとすぐ調子が悪くなります。バナナとみかんだけ食べていれば絶対便秘になりません。出なくなるのは食べる物が悪いからです。
お礼
たしかに、甘いものが好きなのでチョコやお饅頭を食べてしまっています。 やせ気味なのでダイエットの必要がないせいもあってか甘いものを食べるのが当たり前になっています。 たくさんではないのでいいとしていましたが 甘いものはしばらく我慢してみます。
お礼
ご回答ありがとうございます。 以前になんどか突然ひどい腹痛で苦しんだことがあり、原因ははっきりとわかりませんでしたが、便秘のせいでもあると思い1日でもでないと不安になってしまいます。 それに1日でないと便がすごく硬くなってしまうのでそのままにしておいたらもっと固くなり、さらに出ないまま溜まるかとおもうと恐ろしいです。。 このような考えのもとセンナや浣腸に頼ってきたのがいけないのはわかっているのですがどうしてもやめられません。 自分でも乱用しているという認識がありこのままじゃヤバイと思っています。 1週間は怖すぎるので3日くらい様子をみてみようと思います。