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助けてください。
回答ください！！ 高１女です！！！ 悩んでます！！ 体重→70 身長→157 朝→朝ごはんをフツーに食べる 昼→朝とおんなじように食べる 夜→ご飯粒を食べずに、野菜中心で 16：00～19：00までに夕食 20：00～20：10準備運動 20：10～21：00踏み台昇降 21：00～21：10マッサージ(足を中心に) 10：00～10：30風呂 12：00までに寝る これで1年間過ごしたら どのくらいやせるでしょうか？？？ 深田恭子さんくらいのスタイルになりたいです！！ 食事の前に運動したほうがいいといいますが どうなんでしょうか？？？ あともっとこうしたほうがいいとか、アドバイスください！！
- ayakanon
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- mk29
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人それぞれ フツーのご飯の量だとか、体質だとか、人によって違うのだから聞かれても答えようが無い。 何よりこんな計画はまず無理無駄無意味。 スタイルを良くしたいなら、こんな計画を立てていないで体を動かしましょう。
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回答ください！！ 高１女です！！！ 悩んでます！！ 体重→70 身長→157 朝→朝ごはんをフツーに食べる 昼→朝とおんなじように食べる 夜→ご飯粒を食べずに、野菜中心で 16：00～19：00までに夕食 20：00～20：10準備運動 20：10～21：00踏み台昇降 21：00～21：10マッサージ(足を中心に) 10：00～10：30風呂 12：00までに寝る これで1年間過ごしたら どのくらいやせるでしょうか？？？ 深田恭子さんくらいのスタイルになりたいです！！ 食事の前に運動したほうがいいといいますが どうなんでしょうか？？？ あともっとこうしたほうがいいとか、アドバイスください！！
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