至急

質問

うつの早く治る方法を教えてください！

回答No.1

高見澤 豊（@t-kodomo）

先ずは焦らないこと。徐々にしか良くなりません。早くの観念は個人差ありますから何ともいえませんが、、、私の場合、抗うつ薬のおかげで数ヶ月でかなり楽になりました。
ノートにやなこととか書いてみると、自分の考え方の癖などわかり、修正しやすくなるかも、、自分にあった抗うつ薬がみつかるといいですね。
最後に、考え方の修正が必ず必要となると思うので、元の自分に戻れるとは思わない方がいいです。新しい自分に生まれ変わるのだと思います。