あと一歩が踏み出せません。

質問

現在無職です。働かなければいけないとわかっているのですが他人がどうしようもなく怖いです。仕事にもつけません。
強くなる方法。あるいは気持ちを切り替えるとか、みなさんどうされていますか？

回答No.1

noname#256610 · ベストアンサー

こんにちは。対人恐怖症なんですね。つらいですね。今までに、何かきっかけになるような事が、ありましたか？
　まずは、自分とよく話をしてください。自分を助けてあげられるのは、自分だけです。
カウンセリング系のHPを見るのも、考え方を変えるのに役立つと思います。無理に強くなる必要はないですよ(^o^)　ゆっくり自分のペースで、とにかく自分にどうしたいのか聴きながら、少しずつ，良い方へ向かいましょう。カウンセリングに行って、気持ちの整理を手伝ってもらうのもいいですね。
　強く、「こうしたい！」と、望むものがあるのなら、直感を信じて行動してみてください。わたしは親からずっと虐げられていたせいで、まったく自分の気持ちを大切にしてきませんでした。親子逆転していたので、自分以外の人間のことを、しかも、間違った観点から、応援するくせがついていました。自分の人生を生きていないな・・・と感じ始めて、ふたを外し、過去を見るのは、とてもつらい作業でしたが、やっと自分と向き合うことができるようになりました。
　お勧めしたいのは、私が実践しているジャン・スピラー著「魂の願い　新月のソウルメイキング」です。毎月の新月の日に、その時の自分の本当の気持ちに沿って、本の中から願い事を書き出して、リストを作ります。それを信条にして、なるべくブレないように、流されないように、がんばって（？）います。立ち直るのが早くなりましたよ!(^^)!　ぜひやってみて！
　自分を鍛えられるのは自分だけです。心理学や自己啓発の本など（図書館でいっぱい借りて読んでみてね！）いろいろ利用して、すこ～しずつ心が成長していけるといいですね。
　それと、この世には、いい人も結構いると思うので、好きな分野の市民講座に行って、人と短時間でも接してみるなんてどうですか。同じ悩みを持つ同士の集まりに、勇気を出して参加するとか。様子をみながら、心理の勉強もしつつ。とにかく、行動あるのみ！です。ただじっとしてても、なにも変化しません。ゆっくりでいいので、がんばってね（いやなら、休めばいいんだよ・・・そして泣きたいときは泣こう！！　泣きたい時に笑ってると、本当の気持ちがわからなくなるから・・・）
　絶対変われるから、自分の望む方に。あきらめないで～＼(^o^)／

お礼

回答ありがとうございます。小学校から中学校のときにそれまで仲のよかった友達からいじめられるようになって、裏切られたり傷つくのがどうしようもなく怖くなっていました。少しずつでも他人と接する機会を増やしていこうと思います。ありがとうございました。