鉄分補給に鉄瓶は有効ですか？

質問

タイトルの通りですが、鉄瓶を使ったり、やかんの中に鉄を入れて湯を沸かして飲むのは、鉄分補給になりますか？サプリメント同様、あまり意味がないという話も聞いた事がありますが。

回答No.2

takuranke · ベストアンサー

＃１です。

カリウム
カルシウム
ナトリウム
マグネシウム

です。

回答No.1

takuranke

補給になるそうです、
鉄瓶や鉄鍋から摂取する鉄は食物から摂取するより吸収率が良いと言う、
某国営放送の志の輔師匠の番組で実験して、実証しているようです。

ただし、イオン化しやすいものを同じように摂取すると過剰摂取になり、体を壊します。

お礼

ありがとうございます。ちなみに「イオン化しやすいもの」というとどんな物でしょうか？