寒くて気持ちが落ち込みます

質問

寒いせいか気持ちが落ち込みます。何か効果的な対策はないでしょうか？

回答No.2

cxe28284 · ベストアンサー

ま だまだ序の口冬は長いですよ。首を温めることがとても大切だそうです。
夜寝る時もネックウオーマーをするとか、です。首の上半分には自律神経の
重要なセンサーがあるそうです。
それから個人的にははるカイロを愛用しています。沢山買い込んできました。
これを腰に張ると割に薄着でもしのげます。
日常少し速足で歩いてください。出来るだけ明るい色のセーターとかマフラーするだけでも効果あります。頑張りましょう。

回答No.1

tomo8047

セロトニンで検索してみて下さい。 サプリや、運動をすると良いかもしれません。
また、落ち込んでいても口角をあげて笑ってみると、気持も後からついてきます。（気のせい？）