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肩幅を広くするための筋トレを教えてください。
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- yangkoutan
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何歳ですか？ 身長、体重、BMIは？ まずは、そこからです。 骨格が伴わないのに筋トレしても仕方がないかもしれません。 質問者自身を見て分かる手近な人間に聞くべきです。 学校の先生とかね。
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