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朝４時にコンビニのカップラーメン307カロリーとさっき大福一個、ご飯、
朝４時にコンビニのカップラーメン307カロリーとさっき大福一個、ご飯、ちくわの天ぷら一本、焼き鳥つくね二本、もも二本わた
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朝から食欲旺盛ですね、でも朝に沢山食べて昼、そして夜と 減らしていくのはいいことですよ。 寝る前に食べてしまうのがいけません、ダイエットには・・・。 食事の量は一日トータルのカロリー数で計算しますので 結局、必要総カロリー数量よりこえてしまうと体重は増えて マイナスだと減ります。 （多分、そのようなご質問かと想像しての回答ですので ちんぷんかんぷんかも知れませんね・・・）
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