スノーボードのターン技術についての質問です。ベーシックターンフロントサ

質問

スノーボードのターン技術についての質問です。ベーシックターンフロントサイドが苦手で、よい練習方法、自分では把握できていない課題点ありましたらお教えください。自分で把握している悪い所は次の3つです。上半身がブロック(加重している際に上半身の自然な運動ができない)、骨盤の位置がボードの真上(バランスが悪くなりそうでエッジに体重が乗りきれない)、バックサイドターン後切り返しが遅い(結果として左右均等のターン孤にならない)。今シーズンこそ克服したいと思います。よろしくお願いします。(私はC級インストラクターです。)

回答No.2

mtrose · ベストアンサー

Ｃ級あたりでこのような悩みを持っている方の多くは、余計な動きをしていることが多いような気がします。
ターン一連の動作の中で自分のホームポジションを外さなければ素直なターンができると思います。
これを習得する練習方法として紹介したいのは、斜度５°とかの緩斜面でロングターンを練習することです。エッジをずらさずターン弧が一定にすることが重要で、斜度でごまかすことは全くできないので余計な動きが事実上全くできなくなります。
ぜひ試してみてください。

お礼

とてもわかりやすい具体的アドバイスどうもありがとうございます。緩斜面で練習を積み、体得していきたいと思います。

回答No.1

glotte

インストラクターの方に、アドバイスできるほどのボーダーではありませんが、
スクワットで、足・ひざ・ふくらはぎの筋肉強化されては、どうでしょうか？
お尻を一番下まで下げてから、立ち上がるスクワットです。ひざのストレッチとしては、
和式トイレ座りの体制が、よいです。下半身が柔軟になれば、上半身もついていくと思います。
前のエッジに乗ってるのは当たり前ですが、後のエッジにも乗ってるという感覚も
必要だと思います。
しばらく、フロントサイドを苦手なバックサイドに合わせて、ゆっくりめにターンしたらどうでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。確かに筋トレ失念していました。あまり下半身強くないので、持続的にトレーニングしてみます。