• ベストアンサー
  • 困ってます

うつ病中?現実逃避?

うつ病中?現実逃避? 今後、どうしたいかの判断がつきません。 ですが、しんどくてたまりません。 もともと昔から自殺願望はあり、過度の仕事のストレスによりうつ病になりました。 現在は、医者に行って薬もらって飲んでも気持ち次第で調子は悪くなる、医者に話を聞いてもらったところで最終的には自分で何とか乗り越えなければならない等から病院にはしばらく行ってません。 医者を信用していない・できない今の状況からみても、行っても意味が無いかなと… 日々、気を強くするため仕事には行くようにしていましたが、一向に良くはならず、逆にどんどんしんどくなっていく。 長時間の労働が辛く、気分が悪くなっていったりします。 ですが、元気な時の自分もいる。 そんな自分が、あまりに無能で情けなく、しんどくなっていく。 仕事やらなきゃ元気という訳でもありません。 いっそのこと、休職をしようかなと思っています。 ですが、以前会社の上司に話を聞いてもらったときに『休職して1ヶ月~3ヶ月休んだところで、治りましたの病気じゃないんだから、休職せずに出来るだけ出勤した方がお金ももらえるし、お前の為にもなるとおもうぞ』と言われました。 ちなみに、上司の人もうつ病で、上司が行っている精神科に行き、医者に休職をお勧めしますと言われたので上司に相談しました。 自分自身もそうだなと思い、日々出勤していました。 ですが、上で記述ように、一向に良くはなら無いため、いろんなプレッシャーが自分を押しつぶしていきます。 良くなるように努力はしたのかと言われたら、していないのが現状です。 現実逃避している自分がいるのも分かっているので、そんな自分が情けなく、そしてしんどいです。 世の中には、自分よりもっと苦労している人がいて、もっと大変な人がいるのに自分はなんなんだと思います。 仕事は辞めたいです。 ですが、辞めた後のお金が心配で辞めるに辞めれません。 再就職・就職先が見つかるかどうかが心配で辞めるに辞めれません。 次の仕事内容についていけるのか、がむしゃらに頑張れるかが心配で辞めるに辞めれません。 ですが、今の仕事を続けている限り、将来に不安を抱き、自殺願望がちらついて、気が狂いそうです。 自ら命を絶つくらいなら、とりあえず、退職しようかと思っています。 退職するなら、とりあえず、休職(できたら)しようかと思っています。 うつ病経験者・継続中の方にお聞きします。 あなたならどういう判断をなさいますか? どう乗り切りますか? また、うつ病はどのように克服しましたか? 参考にさせて下さい。 くだらない内容で不服に思った方もいらっしゃるかと思いますが、ご了承下さい。

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数1
  • 閲覧数6386
  • ありがとう数10

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.1

心理士で、うつ病の経験者です。 苦しい状況で悩んでいらっしゃることがよく分かります。 お書きになっていらっしゃることのほとんどは、うつ病の方に特有の症状であり、訴えであると言えます。 医者が信頼できないということですが、とくにうつ病の初期には、服薬と休養は必須です。 長期的に見れば、自分で乗り越えていかなければならない課題も出て来ますが、初期には、きちんと服薬し、その結果を主治医に報告して、処方を調節してもらいつつ、しっかりと休養することがとても大事です。 初期の段階で、こうした必要なことをきちんとなさらないと、回復するものもしなくなってしまいます。 したがって、やはり、きちんと受診され、薬を服用されることを強くお勧めします。 薬については、効果が出てくるまで時間がかかることが普通ですし、また、副作用を伴うこともよくあります。 副作用の出方には個人差があります。 ですから、服用した感じ、体調の変化については、必ず主治医にお話しになって、調節が必要であれば、調節していただくことが肝心です。 ご自分の判断で勝手に服用を止めたり、受診を中止されることはいけません。 また、うつの発症当初は、心身ともに疲れ果てていますので、何も考えず、何もせず、ひたすら休養することが望ましいのです。 身体的に辛いとか、眠くて仕方ないということでしたら、寝てばかりいても構いません。 疲れが多少ともとれてくれば、散歩してみようといった気持ちにもなれます。 仕事は、とりあえずは、医師の診断書をもらってお休みになることが望ましいでしょう。 この領域の医師とは、とくに相性が合う・合わないということが良くあります。 最初にかかられたお医者さんが、信頼できないということであれば、他の精神科または、心療内科でも構いませんので、必ず治療を受けてください。 それ以外のことは、また、順次考えていけばよろしいことです。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

どうも回答ありがとうございます。 最初は通院・薬の服用をしていたのですが、あるとき、なんかもう通院・薬の服用していても、それだけで治るわけないし、結局自分の気持ち次第で治すしかないんだからもういいやという形で通院・薬の服用はやめました。 ただ、就寝時だけはなかなか寝付けないので睡眠導入剤は飲んでいました。 うつ発症当初といいますか、中2の時から自殺願望があり、常に心身ともに疲れていた状態でした。 ※現在25歳です。 家にいても、周りが働いている姿をみていると、寝てばっかりで役立たずの自分が情けなく、また、周りの視線がきになり、なかなか休めませんでした。 また、休んでいた期間も1ヶ月だったため、すぐに仕事に復帰し無意味な1ヶ月の休職でした。 ※復職前の通院で、医者にまだ全然しんどいですと伝えたのですが、しんどくても会社に行く事で、体内のリズムをつくるため仕事に行きましょうという医者の判断で復職が決定しました。 一応毎日頑張って仕事に行ってたのですが、一向に改善する気配が無いので、止むを得ず、2回目の休職をしてみようかと考えているところです。 精神科には全部で4つ行きました。 スキルアップのため、休職することを認めてくれず、甘いと言う医者。 処方箋通りに薬を飲んだのに、自分で指定した薬の量を忘れてて、飲みすぎだ!!と怒った医者。 保険適用を行っておらず、領収書も手書きで、1時間の診察が終わったら、問答無用で終わらせようとする医者。 上記の精神科にはもう行きません。 最後に行った精神科は、ちょっと遠いので少し面倒… でもその先生は初診後に、「休職することをお勧めします」「必要であれば診断書を書きます」と言ってくれた先生なので、信用してないことは無いです。 なので、行くならそこの精神科に行くつもりです。

関連するQ&A

  • 現実逃避って現実分かってないですよね?

    最近、学校に行きたくないです。 でも行かなければいけない。 別に自分はうつ病とかいじめとかそうゆうのは全くないのですが、やる気がでません。 部活とかもほんっと面倒です。 それで、時々考えます。 「現実逃避」したいなぁ…と。 でも実際、現実逃避っつったって、現実でそんなのやれるわけもないし。 こうゆうのどうすればいいですか?

  • 朝が来なければいいと思うのは現実逃避?

     疲弊性抑うつ症候群で休職、療養している者ですが、最近朝、目覚めなければいいと思うときがよくあります。以前は、人生をリセットしたい気持ちが起こり、プラットホームの端に立つのが怖くてなりませんでした。  今は、この世から消えてしまいたいという衝動があり、寝る前に、眠剤を多量に飲むとどうなるのだろうと思い、朝起きると、ため息が出て、また一日が始まると思ってしまいます。  なぜ、こんなことを思うようになったのか、自分なりに考えますが、よくわかりません。生きていても仕方が無いとまで思いませんが、ずっと、夢の中でまどろんでいたいという誘惑が強くあります。  挫折感が強いのでしょうか。うつ病になったとき、社会人としてのキャリアは終わったと思いました。病気がなおっても、もう以前のような上昇志向の夢は描けないと思っています。生きがいが無くなったような気がします。このあたりに原因が あるのでしょうか。  うつ病はポピュラーになり、社会的にも啓蒙されつつあり、以前に比べて、偏見や誤解も少なくなったような気がしますが、それでも、社会復帰には大きな壁があると思ってしまいます。  朝が来なければいいと思うのは、現実逃避でしょうか?

  • 現実逃避癖

    私はここ数年、現実逃避癖がひどいです。 やらなきゃいけない仕事がたまっているのに、そのプレッシャーが大きいほど、現実逃避してYoutube見ちゃったりネットサーフィンしてしまいます。 一番いかんのが切り替えが下手で、一度現実逃避を始めると1日ずっとそうなってしまうことです。 自分で1時間だけYoutube見るとか思ってももうずーっと見てしまいます。 そこで現実逃避癖がないと自分で思う方に質問です。 なぜ現実逃避しないで常に現実と向き合えるのでしょうか? そういう方はやはり自分は精神的に強いと自覚されてますか? また現実逃避癖があったけど、うまく改善できた方のご意見もいただけるとありがたいです。

  • 寝て現実逃避しています。

    寝て現実逃避しています。 こんばんは。 30前の会社員の女です。 独身ですが一応遠距離の彼がいます。 今の会社に入って二年ですが、上司がイヤで仕方がなく、また独身であるのもイヤで、休みの日は寝て現実逃避しています。 気分が良ければテレビを見ます。 この土日もずっと寝ていたので、お陰でいまあまり眠くありません。 前の職場にいたときは、精力的に趣味に出掛けたり、ビデオを借りたり、一人でカラオケに行ったり、家事も定期的に楽しんでやっていたりしていましたが、今は水曜の習い事以外、何も楽しくありません。 飲み会は好きですが、最近誘ってくれる友人のことはあまり好きではありません。 遊びたい仲間はいずれも遠くに住んでいたり、結婚していたりで話が合いません。 また、こんな自堕落で仕事嫌いな自分に自信がないので、誘う気になれません。 遠距離の彼は仕事に夢中になると私を放っておくタイプで、土日も忙しいか寝てるかどちらかです。 電話やメールもそれ程マメではありません。 さみしいですが、性格なので仕方がないと思います。 そして、私の仕事に対する愚痴や泣き言は理解できないそうです。 元々私は怠け癖は強いほうですが、こんなに無気力であったことは過去にありません。 病院に行ってみようかとも思いますが、評判の良い病院は平日昼間しか予約が取れないようで、会社を休んでまで行くほどのことでもないと思います。 一体なにからどうすれば元気になれるのでしょうか? もうわかりません。 客観的なご意見を頂きたいです。

  • うつ?現実逃避?

    はじめまして。私は現在休職中で、退職を考えている20代後半の女性です。ちょうど一年前に初めて心療内科にかかり、病名はうつ状態でした。原因は職場での失恋がきっかけで、約三ヶ月間の間、合計二回休職しました。ちなみに、その彼とは不倫ではないのですがちゃんとお付き合いしていた恋人が居ながら、三年間の間仕事とプライベートを混同して付き合っていました。しかし、彼の結婚を機に別れを告げられました。頭では理解していたのですが、彼の存在が全てだったので、とても落ち込み仕事が出来なくなりました。 それでも、家族や周り…また彼の支えもあって、無事に二度目の復帰を半年前にしたのに…先日からまた体調が悪くなり、毎日涙が止まらず食欲・睡眠不足で三度目の休職を迎えてしまいました。それまでも彼とは同じ部署で働いていましたが、何故またうつ状態が復活したのかわかりません。そして、今は毎日ベッドで泣く日々で一向に良くなりません。 自分では、これがうつなのか、それともただの自己中心的な現実逃避なのかもわからず、ただ苦しい毎日です。どなたか同じ様な経験のある方、また何か助言があれば聞かせてください。宜しくお願いします。

  • 現実逃避??

    初めまして(^o^) 私には最近憧れている先生がいます。 その先生の授業はチカラが入るし・・授業中はいつも笑顔☆ 先生は40代半ばの普通のおじさんです。 自分でも何でこんなに先生に憧れているのか分かりません(笑) こんな父親が欲しい!って想いがあるのかもしれません☆★ こんな年上の先生に憧れを抱いてるなんて現実逃避?ですかねぇ・・。 先生の教科の勉強すごく頑張ったり・・会えるとすごく嬉しかったり♪ でも恋とかそんな感じじゃないんです!!! 私・考えすぎな性格だからこんな憧れは恋??なんて心配したりする時も あるんですがね(苦笑) 皆さんは年上の方や先生に憧れを抱いた事はありますか?? なんだか、まとまりのな無い文でゴメンナサイm(__)m

  • 最近、現実逃避の考えをすることが多いのです。

    こんにちわ。30代の独身営業マンです。車で運転する時間が多いのですが、その運転中に過去の思い出に浸ってみたり、現在や将来を漠然と悲観したり、どこか遠くへ旅に出たくなったり、なぜ自分はこんな田舎で仕事をしているのか等々、現実逃避の思考をする時間が多くなりました。こういう気持ちになるのはどうしてなのでしょうか?また、こんな気持ちの時、おすすめの本・映画などありましたらおしえてください。

  • 現実逃避してしまいました。

    21歳・男子です 地方から上京しましたが会社を解雇されたりして彼女の親友の店に再就職しましたがイマイチ自分に合わず一昨日の木曜日終に現実逃避状態で仕事も彼女も放り出して逃げてしまいました。 彼女は3歳年上で僕と違いましてしっかりしています。 その彼女が親友(再就職先の僕の上司に当たる女性)と一緒に東京からわざわざ僕の逃亡先まで合いにきてくれるそうなんですが・・・・。 正直、合わす顔がありません。 やはり彼女達から最後通告を突きつけられそうです。 僕は正直、勤め先に迷惑を掛けたことと彼女に対して心配を掛けてしまった事は後悔しています。 許されるなもう一度やり直してみたいですが、相手が怒っているこの状況でうまく伝える自信がありません。 自分ではもう何がなんだか判断が付きにくい状態ですので皆様にアドバイス頂きたく相談させて頂きました。 宜しくお願いします。

  • うつ病なのか現実逃避なのか、どちらにしろ解決方法はあるのだろうか?

    うつ病なのか現実逃避なのか、どちらにしろ解決方法はあるのだろうか? うつ病がひどくなったころ、処方された大量の薬を飲んでいる自分が嫌いだった。 だから自発的に朝昼晩の薬を飲むのを止めた。 離脱症状も特に無かった。 薬なんて飲んでも気分次第で調子は下がった。 今、自分が生きていることが不思議で仕方ない。 でも、死ぬ決心・勇気が無いのは確か。 もし、天国と地獄があるとすれば、地獄に行くだろう。 生きていても地獄、死んでも地獄。 病院に行ったって何の解決にもならない。 医者・先生に「自分がどうしたいか、どうなりたいか、どうしたらよいか分かりません」 なんて言ったところでどうしようもない。 薬なんか飲んでても治らない。 自分の気持ち次第。 結果として、自分でどうにかするしかないのだから。 だから、病院に行くのも止めました。 仕事は行きたくないけど、行かなければお金が無い。 お金が無ければ生きていけない。 じゃあ、お金が必要と思うということは、自分は生きたいのか。 生きたいかと言われたら、分からない。 どうありたいか分からない。 うつの人は朝起きれないという。 自分はそんなことは無い。 自分は現実逃避しているだけなのだろうかと思ってしまう。 動こうと思えば無理やりだが動くことが出来る。 自殺願望なんて10年以上前からあるし。 でも、今と昔とは自分の状況が違う。 今は社会人。 十分大人。 自分の人生を決めれる年齢。 逃げては何の解決にならないのは分かっている。 でも逃げなくてはしんどい。 結局逃げる。 「だらしない」「根性が無い」「気をしっかり・強く持て」「怠け者」 周りからはこう思われているに違いない。 自分がもしこんな境遇じゃなかったらそう思っているに違いない。 情けない。 よく、うつ病の相談で 「逃げてもいい」「休んでもいい」「気にしない」「自分を否定しない」「あるがまま」 と記述してくれる理解のある方がいる。 気持ちを理解してくれていることが、ありがたいと本当に思う。 でも、現実を見たらそうは言ってられない。 逃げて、休んで、ぼーっとしている自分に気付いたとき絶望に落とされる。 「もう嫌だ」と。 「頑張れ」「しっかりしろ」と言われたくないのに、自分は人に「頑張れ」「しっかりしろ」と言ってしまいそうになる。 いろいろな矛盾・葛藤が頭をぐるぐると駆け回り、結果しんどくなり、自分の存在を無くしてしまいたくなる。 自分だってしんどいのを我慢しているのに、見た感じから「うつはもう治った」「うつが治りかけている」「もう大丈夫」と認識されているのかと思うといたたまれなくなる。 怖い。 まだ治ってないんですとも言えない。 全然、何も解決してないし、しんどいし。 と思いながらまた逃げる。 死ぬことは簡単だ。 簡単なはずだけど実行は出来ない。 死ぬ勇気が無い。 死ぬ勇気とはなんだ? 勇気という言葉は生きる人が使う言葉。 死にたいという人が使う言葉ではない。 答えなんてとっくにあるはず。 どうすればいいかもきっと分かっているはず。 人に意見を頂いて納得出来るかどうかは自分次第。 自分の都合。 ですが聞きます。 (1)私は何をやり始めるべきですか? (2)どうすれば治りますか? (3)生きがいってなんですか? (4)生きる意味ってなんですか? (5)現在26歳で今の仕事はIT系で現在6年目。  今の会社を辞めたら、異業種の仕事に就職したい。  未経験者を雇ってもらえるかも不安。  きっと年収も下がるだろう。待遇も今より悪くなるだろう。  異業種と言えど、何がしたいか分からない。  何が出来るのか、就職先が見つかるかも分からない。  現在、手取りが20万円。仕事量も仕事内容も勤務時間も軽減してもらっています。  今の会社を辞めたら路頭に迷うと思いますか? (6)現在付き合って2年4ヶ月の彼女がいます。  私がうつ病ということも、自殺願望があるということも知っています。  今の状況では将来像が見えないため、彼女を巻き込むのが逆に怖いです。  別れた方がいいですか? 長々とくだらないことを質問してすみません。 自分の生きるための力になるかどうか分かりませんが、回答頂ければ幸いです。 以上、宜しくお願い致します。

  • 酒の代わりになる現実逃避

    仕事が終わり毎日酒を飲むのが日課です。汗をかく肉体労働もやってます。 家に帰りシャワーを浴び酒を飲みながら現実逃避するのがやめれません。 力仕事なんで酒が麻酔代わりになり筋肉痛も麻痺させてくれます。 アルコールは気分を沈め精神を破壊し何でもできる気にさせてくれます。これは体によくありません。1日1日体調が悪くなってきていて精神もおかしくなっています。飲むとすぐ寝るので時間泥棒もたらふくしてくれます。 どうすれば酒の代わりのものがありますか? 抗酒剤をつかい飲まなかったらうつ病になりました。 専門機関は入院しろしかいいません。じゃあその間の借金返済や生活費、入院費用だしてくれるんけって話です。 どうすれば酒の代わりのものがありますか?